HOE HET LICHAAMSINDEX (BMI) ONZE KANSEN OP EEN ZWANGERSCHAP BEÏNVLOEDT
Als je overweegt zwanger te worden of het probeert, is het belangrijk om je bewust te zijn van hoe lichaamsbeweging, of het gebrek daaraan, je natuurlijke vruchtbaarheid kan beïnvloeden. De waarheid is dat de meesten van ons nooit denken dat lichaamsbeweging onze onvruchtbaarheid kan beïnvloeden, maar te veel of te weinig lichaamsbeweging kan je zwangerschap vertragen of zelfs voorkomen. Het is algemeen bekend dat obesitas een negatieve invloed heeft op onze gezondheid, zowel voor meisjes als voor jongens, maar wist je ook dat overmatige lichaamsbeweging en een laag lichaamsgewicht (BMI) ook de vruchtbaarheid kunnen beïnvloeden.
Wat is BMI?
Body mass index (BMI) is een maat voor lichaamsvet gebaseerd op lengte en gewicht die geldt voor volwassen mannen en vrouwen, ongeacht geslacht, leeftijd of lichaamsbouw.
Waarom is BMI zo belangrijk?
Te dun zijn (een body mass index van minder dan 18,5) of overgewicht hebben (een BMI van 25 of meer) kan je natuurlijke vruchtbaarheid beïnvloeden en aanvullend onderzoek toont aan dat obesitas de risico’s op complicaties tijdens de zwangerschap en zelfs de gezondheid van je baby kan verhogen. Als je je zorgen maakt over je gewicht, moet je je huisarts raadplegen. Gebruik onze tool om je pre-zwangerschaps-BMI te berekenen. Dit geeft je een startpunt voor aanbevolen gewichtstoename of -verlies.
WAT IS MIJN BMI - LICHAAMSGEWICHT
Bereken hier je BMI minder dan 18,5 = ik ben ondergewicht Tussen 18,5-24,9 = ik heb een normaal gewicht Tussen 25-29,9 = ik heb overgewicht BMI van 30 of meer = ik word geclassificeerd als obesitas.
Wat onderzoek over overgewicht
Deense onderzoekers vonden in een studie met meer dan 5000 mannen een verband tussen obesitas bij mannen en een lager aantal zaadcellen vergeleken met mannen met een normaal gewicht (1) en in dezelfde studie werd een lagere IVF-succesratio gevonden bij vrouwen met een BMI boven de 35 (13% vergeleken met 19% bij gezonde gewicht vrouwen). Zij waren ook minder waarschijnlijk zwanger te worden na twee pogingen met in-vitrofertilisatie (22% werd zwanger versus meer dan 20% van vrouwen met een normaal of laag gewicht). Als je overgewicht hebt, is het vaak al voldoende om 5 tot 10 procent van je huidige gewicht te verliezen om de ovulatie te verbeteren.
Hoe zit het met ondergewicht?
Een onderzoeker van Harvard, professor Rose Frish, heeft een reeks studies uitgevoerd die aantonen hoe ondervoeding en intensieve lichamelijke activiteit een beperkende invloed kunnen hebben op de vrouwelijke vruchtbaarheid. Vrouwen die te weinig lichaamsvet hebben door overmatig diëten en/of intensieve lichamelijke activiteit vertonen een verstoring of beperking van hun voortplantingsvermogen (2). Als je te mager bent, kan het soms al voldoende zijn om 2-5 kg aan te komen om de ovulatie en menstruatie weer op gang te brengen.
Zwangerschapstips om je te helpen zwanger te worden
De tijd om te werken aan een gezonde zwangerschap is voordat je zwanger wordt. Als je snel zwanger wilt worden, zijn onze zwangerschapstips een goed begin om je lichaam klaar te maken voor het conceptieproces.
Wat is Conceive Plus
Als je net bent begonnen met proberen zwanger te worden of al een tijdje bezig bent, Conceive Plus® kan je kansen op natuurlijke conceptie vergroten! Aanbevolen door artsen, apothekers en vruchtbaarheidsklinieken in meer dan 60 landen, dit is de vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddel goedgekeurd door de FDA en een recept is niet nodig. Voor waar je Conceive Plus kunt kopen, bezoek onze waar te koop pagina
Referenties
1. Jensen, T. Fertility and Sterility, oktober 2004; vol 82: pp 863-870. Ryley, S. "Invloed van body mass index (BMI) op het resultaat van 6.827 IVF-cycli," gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Society for Reproductive Medicine, Philadelphia, 16-20 oktober 2004.
2. Rose E. Frisch Associate Professor of Population Sciences, Emerita Member, Harvard Center for Population and Development Studies Department of Population and International Health
