Ciclo de fertilidad masculina: ¿los hombres ovulan como las mujeres?

Las mujeres tienen un ciclo fértil mensual y liberan una célula reproductiva, que es un óvulo, por ciclo [ 1 ]. A diferencia de las mujeres, los hombres no tienen un ciclo fértil y no producen células reproductivas solo en un momento específico del mes.

El cuerpo masculino produce células reproductoras masculinas, llamadas espermatozoides, de forma continua y sin interrupción [2]. Esto permite que los hombres produzcan millones de espermatozoides al día y permanezcan fértiles todo el tiempo. ¿Los hombres son siempre fértiles? El proceso de producción de espermatozoides se denomina espermatogénesis y es esencial para la concepción [ 2 ].

¿ Los hombres ovulan?

Las personas que conocen el ciclo de fertilidad femenina y no saben mucho sobre la fertilidad masculina suelen hacer preguntas como: ¿Los hombres pueden ovular de manera similar a las mujeres? Entonces, si tienes curiosidad por saber si los hombres ovulan o si los hombres ovulan, la respuesta es no: los hombres no ovulan.

Para quienes aún no lo sepan, la ovulación es el proceso de liberación de óvulos en los ovarios, que ocurre inmediatamente durante el ciclo de fertilidad femenina, o ciclo menstrual [3]. El momento de la ovulación se considera una ventana fértil, lo que significa que las posibilidades de concepción son máximas en ese momento, especialmente alrededor de la edad de máxima fertilidad .

Por otro lado, los hombres producen nuevos espermatozoides todos los días, lo que les permite tener hijos durante la mayor parte de sus vidas. La regeneración continua de los espermatozoides es la razón por la que los hombres son fértiles durante toda su vida después de la pubertad.

El ciclo de regeneración del esperma

Los hombres no tienen un ciclo o ventana de fertilidad, pero sí tienen un ciclo de regeneración de los espermatozoides [ 2 ]. El ciclo de regeneración de los espermatozoides se refiere al proceso de formación de espermatozoides maduros a partir de espermatozoides inmaduros.

Este ciclo tarda aproximadamente entre 64 y 74 días en completarse, desde el inicio de la producción de esperma hasta el momento en que los espermatozoides están completamente maduros y listos para la fertilización.

El ciclo de regeneración de los espermatozoides se produce en los testículos y es responsable de un suministro continuo de espermatozoides sanos. Cada día, el cuerpo produce millones de espermatozoides, listos para una posible concepción. Por eso los hombres son siempre fértiles.

Etapas del ciclo de regeneración del esperma

El ciclo de regeneración de los espermatozoides, o espermatogénesis, es una versión masculina de la ovulación que se produce en varias etapas, que son:

1. Mitosis

Los espermatozoides contienen millones de espermatozoides inmaduros en cualquier momento, llamados espermatogonias [ 4 ]. El ciclo de regeneración de los espermatozoides comienza con la división de las espermatogonias.

En la etapa de mitosis, estas células se dividen y crean células adicionales que eventualmente se convertirán en espermatozoides maduros.

2. Mitosis

En el segundo paso, las nuevas células espermatogónicas experimentan la meiosis, un tipo especial de división celular que reduce a la mitad su número de cromosomas. Esta etapa es importante porque prepara a los espermatozoides para la fecundación.

En la fecundación, la mitad de los cromosomas del óvulo y el espermatozoide se fusionan para formar un cromosoma completo [ 5 ]. Después de la fase de meiosis, estas células se denominan espermatocitos.

3. Células espermáticas tempranas

Después de la etapa de meiosis, los espermatocitos se transforman en espermatozoides tempranos, también llamados espermátidas. Las espermátidas aún son inmaduras y no están listas para la fertilización en esta etapa.

4. Maduración

En la siguiente etapa, las espermátidas sufren una serie de cambios que las hacen madurar por completo. Les crece una cola que les ayuda a moverse y sus cabezas se condensan para contener material genético esencial [ 6 ]. Estos cambios permiten que los espermatozoides lleguen al óvulo y lo fecunden.

5. Almacenamiento en el epidídimo

Después del ciclo completo de regeneración de los espermatozoides, los espermatozoides recién formados se trasladan al epidídimo, donde se almacenan.

En el epidídimo, los espermatozoides adquieren plena movilidad, lo que significa que pueden nadar con eficiencia para llegar a la trompa de Falopio y fecundar un óvulo. Permanecen almacenados allí hasta que la persona alcanza el orgasmo durante la relación sexual y eyacula.

¿Cómo promover la regeneración saludable de los espermatozoides?

La regeneración de los espermatozoides es un proceso natural en los hombres que comienza en la pubertad y continúa durante toda la vida del hombre. Puedes apoyar el proceso de regeneración de los espermatozoides mediante una dieta equilibrada, ejercicio regular y control del estrés.

Evitar fumar, limitar el consumo de alcohol y minimizar la exposición a sustancias químicas nocivas también pueden mejorar la calidad del esperma y la salud reproductiva en general.

Si le preocupa su estado de fertilidad al intentar concebir, siempre es una buena idea compartir su estado con un especialista en fertilidad para que realice una evaluación detallada de su salud reproductiva. De esta manera, podrá recibir asesoramiento personalizado en función de su salud reproductiva.

Conclusión

Los hombres no ovulan ni producen células reproductivas una vez al mes como las mujeres, sino que producen millones de espermatozoides diariamente a través de la espermatogénesis en los testículos. Por eso, el ciclo de fertilidad masculina no se limita a un período determinado; los hombres siguen siendo fértiles todo el tiempo después de la pubertad.

Los hombres pueden mejorar el proceso de regeneración de los espermatozoides consumiendo nutrientes esenciales en su dieta, manteniéndose físicamente activos y evitando malos hábitos de vida como fumar y consumir alcohol.

Recursos utilizados

1. Thiyagarajan, DK, Basit, H. y Jeanmonod, R. (27 de septiembre de 2024). Fisiología, Ciclo Menstrual. StatPearls - Estantería NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/ 
2. Suede, SH, Malik, A. y Sapra, A. (2023d, 6 de marzo). Histología, Espermatogénesis. StatPearls - Estantería NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553142/ 
3. Profesional, CCM (2024h, 1 de mayo). Ovulación. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23439-ovulation 
4. Kubota, H., y Brinster, RL (2018). Células madre espermatogoniales†. Biology of Reproduction, 99(1), 52–74. https://doi.org/10.1093/biolre/ioy077 
5. Oliver, R. y Basit, H. (17 de abril de 2023). Embriología, fertilización. StatPearls - Biblioteca del NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542186 
6. Mortimer, D. (2018). Anatomía funcional del espermatozoide humano: relación entre la ultraestructura y la función. Reproducción molecular humana. https://doi.org/10.1093/molehr/gay040