Cómo aumentar las posibilidades de tener un niño con los alimentos adecuados
¿Te preguntas cómo aumentar las probabilidades de tener un niño? Muchos padres desean un bebé varón, y algunos creen que hacer cambios específicos en la dieta, el horario y el estilo de vida puede ayudar. Si bien no hay una forma garantizada de determinar el sexo de un bebé, ciertos enfoques podrían aumentar las probabilidades de tener un niño. En este artículo, exploraremos qué comer para concebir un niño y analizaremos cómo estos métodos pueden ayudarte en tus esfuerzos.
¿Puede la dieta afectar el género del bebé?
Se cree a menudo que la dieta puede afectar el nivel de pH del cuerpo, lo que podría influir en el sexo del bebé. Las células sexuales masculinas , portadoras del cromosoma Y, nadan más rápido, pero tienen una vida más corta que los espermatozoides femeninos. Un ambiente alcalino podría favorecer a los espermatozoides con cromosoma Y, dándoles una mejor oportunidad de llegar primero al óvulo. Para favorecer este ambiente, conviene centrarse en alimentos ricos en potasio, sodio y magnesio para concebir un niño. [ 1 ].
Alimentos que debes comer para concebir un niño
Entonces, ¿qué comer para tener un niño? Los plátanos, los aguacates y las verduras de hoja verde como las espinacas se encuentran entre los mejores alimentos para tener un niño. Los plátanos son ricos en potasio, lo cual se relaciona con un ambiente corporal más alcalino, posiblemente favoreciendo el esperma masculino [ 2 ]. De igual manera, los aguacates son ricos en grasas saludables y magnesio, que también contribuyen a un entorno reproductivo favorable para el esperma masculino [ 3 ].
¿Cómo concebir un bebé varón al 100 por ciento?
Seamos claros: es imposible concebir un niño varón con total naturalidad. Pero eso no significa que no puedas probar estrategias que mejoren tus posibilidades. Además de la dieta, otros factores como programar las relaciones sexuales cerca de la ovulación y mantener un estilo de vida saludable pueden ser útiles [ 4 ].
El papel de las calorías y el desayuno
Un estudio sugiere que las mujeres que consumen más calorías antes de la concepción podrían tener más probabilidades de concebir un niño [ 5 ]. Alimentos como cereales integrales, huevos y carnes magras pueden ayudar a aumentar la ingesta calórica diaria. También se ha descubierto que las mujeres que desayunan cereales con regularidad podrían tener más probabilidades de tener hijos varones [ 6 ]. Este enfoque coincide con la teoría de cómo aumentar las probabilidades de tener un hijo varón, aunque no es un resultado garantizado.
Dieta para bebés varones para papá
La dieta del padre para el bebé varón también puede influir en las probabilidades de concebir un niño. La dieta y la salud masculinas afectan la calidad del esperma, lo que a su vez puede influir en el sexo del bebé. Alimentos como las ostras, las carnes magras, las nueces de Brasil y los huevos son ricos en zinc, selenio y vitamina D, que pueden mejorar la motilidad y la salud del esperma masculino. El zinc y el selenio, en particular, favorecen la función general del esperma, lo que puede contribuir a aumentar las probabilidades de tener un niño. Además, saber cuándo el esperma está más fuerte puede aumentar aún más la probabilidad de concepción y potencialmente influir en el sexo del bebé [ 8 ].
Programar las relaciones sexuales para aumentar las posibilidades
Programar las relaciones sexuales cerca de la ovulación es otra estrategia para quienes buscan aumentar las probabilidades de tener un niño. Los espermatozoides masculinos son más rápidos, pero tienen una vida más corta, por lo que tener relaciones sexuales dentro de las 24 horas posteriores a la ovulación podría aumentar las probabilidades de que lleguen primero al óvulo [ 9 ]. El seguimiento de la ovulación mediante la temperatura corporal basal o kits de ovulación puede ayudar a identificar los días más fértiles.
Suplementos para una mejor fertilidad
Los suplementos que incluyen ácido fólico, vitamina D, CoQ10 y L-arginina pueden mejorar la salud reproductiva en general. Si bien los suplementos no pueden garantizar el sexo del bebé, sí pueden favorecer la fertilidad y crear un entorno reproductivo más saludable, lo que indirectamente puede contribuir a aumentar las probabilidades de tener un hijo varón [ 10 ].
Ajustes en el estilo de vida
Además de la dieta, ciertos cambios en el estilo de vida pueden contribuir a la concepción. Mantener un peso saludable, reducir el estrés y mantenerse bien hidratado son esenciales. Para los hombres, se recomienda usar ropa interior holgada, ya que puede mejorar la calidad del esperma, lo que indirectamente podría contribuir a la concepción.
El resultado final
Si bien no existe una garantía absoluta de concebir un niño, combinar ajustes en la dieta, programar las relaciones sexuales cerca de la ovulación y adoptar hábitos de vida más saludables puede ayudar a aumentar las probabilidades de tener un niño. Centrarse en alimentos ricos en potasio, aumentar la ingesta calórica y mantener una buena salud general puede contribuir a tus esfuerzos. En definitiva, el objetivo siempre debe ser un bebé sano, independientemente del sexo, pero comprender cómo aumentar las probabilidades de tener un niño puede ser parte de tu camino.
Preguntas frecuentes
¿Cambiar la dieta puede garantizar un niño?
No, pero ciertas dietas pueden ayudar a aumentar las probabilidades de tener un niño al crear un entorno más favorable para los espermatozoides masculinos.
¿Qué alimentos se recomiendan para concebir un niño?
Algunos de los alimentos recomendados para concebir un niño incluyen plátanos, aguacates y verduras de hoja verde, que ayudan a crear un ambiente alcalino.
¿La dieta del padre influye en el sexo del bebé?
Sí, una dieta para un bebé varón que incluya zinc, selenio y vitamina D puede mejorar la calidad del esperma, lo que podría incidir en el sexo del bebé.
¿Cómo afecta el momento del embarazo a las posibilidades de tener un niño?
Programar las relaciones sexuales cerca de la ovulación puede ayudar a aumentar las probabilidades de tener un niño, ya que los espermatozoides masculinos nadan más rápido.
¿Son útiles los suplementos para concebir un niño?
Los suplementos como el ácido fólico, la vitamina D y la CoQ10 pueden mejorar la fertilidad general, apoyando potencialmente los esfuerzos para aumentar las probabilidades de tener un niño.
Citas
- Wilcox, AJ, Weinberg, CR y Baird, DD (1995). Momento de la relación sexual en relación con la ovulación. Efectos en la probabilidad de concepción, la supervivencia del embarazo y el sexo del bebé. The New England Journal of Medicine. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7477165/
- Chandraju, Siddegowda y Beirami, A. y CS, Chidan Kumar. (2011). Rol de los iones de sodio y potasio en la identificación del sexo de las crías de mamíferos con alto contenido de azúcar. Revista Internacional de Farmacia y Ciencias Farmacéuticas. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/286744506_Role_of_sodium_and_potassium_ions_in_identification_of_baby_gender_in_high-_sugar_mammals
- Fiorentini, D., Cappadone, C., Farruggia, G. y Prata, C. (2021). Magnesio: Bioquímica, Nutrición, Detección e Impacto Social de las Enfermedades Relacionadas con su Deficiencia. Nutrients. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33808247/
- Gaskins, AJ, y Chavarro, JE (2018). Dieta y fertilidad: una revisión. Revista Americana de Obstetricia y Ginecología. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28844822/
- Mathews, F., Johnson, P.J. y Neil, A. (2008). Eres lo que come tu madre: evidencia de que la dieta materna preconcepcional influye en el sexo fetal en humanos. Actas. Ciencias Biológicas. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2602810/
- Williams PG (2014). Los beneficios del consumo de cereales para el desayuno: una revisión sistemática de la evidencia científica. Avances en nutrición (Bethesda, Maryland). Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4188247/
- Skoracka, K., Eder, P., Łykowska-Szuber, L., Dobrowolska, A. y Krela-Kaźmierczak, I. (2020). Dieta y factores nutricionales en la (in)fertilidad masculina: factores subestimados. Revista de medicina clínica. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7291266/
- Ferramosca, A. y Zara, V. (2022). Dieta y fertilidad masculina: El impacto de los nutrientes y antioxidantes en el metabolismo energético de los espermatozoides. Revista internacional de ciencias moleculares. Disponible en: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8910394/
- Wilcox, AJ, Weinberg, CR y Baird, DD (1995). Momento de la relación sexual en relación con la ovulación. Efectos en la probabilidad de concepción, la supervivencia del embarazo y el sexo del bebé. The New England Journal of Medicine. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7477165/
- Tamura, T. y Picciano, MF (2006). Folato y reproducción humana. Revista Americana de Nutrición Clínica. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16685040/
