Hoe zwanger worden van een tweeling

Er zijn veel stellen die zich afvragen hoe ze zwanger kunnen worden van een tweeling. Natuurlijke tweelingen zijn vrij zeldzaam. Zonder in-vitrofertilisatie is de kans op een tweeling ongeveer 3%. Veel factoren die de kans op een tweeling vergroten, zijn dingen die je niet kunt veranderen, zoals je familiegeschiedenis en je afkomst. Vrouwen die ouder zijn dan 35, van Afrikaanse afkomst en lang zijn, hebben een grotere kans om natuurlijk een tweeling te krijgen. Er zijn echter wel enkele dingen die je kunt doen om je kansen te vergroten als je een tweeling wilt krijgen.

Verhoog je inname van foliumzuur

Een paar studies hebben aangetoond dat vrouwen met een hoger niveau van foliumzuur (vitamine B9) een grotere kans hebben om zwanger te worden van een tweeling. De beste manier om je niveau te verhogen is door een foliumzuursupplement te nemen. Foliumzuur is ook essentieel om neurale buisdefecten zoals spina bifida te voorkomen, dus het is sowieso een goed idee om het regelmatig te nemen terwijl je probeert zwanger te worden.

Eet meer zoete aardappelen

Zoete aardappelen en yams worden verondersteld je kansen op het bekomen van meerdere baby's (tweelingen, drielingen of zelfs meer) te vergroten. Je kunt ook cassave proberen, een Afrikaanse variant van de groente. Sommige mensen geloven dat cassave de kans op hyperovulatie vergroot, wanneer tijdens de ovulatie twee eieren vrijkomen in plaats van één.

Blijf borstvoeding geven

Als je al een baby hebt, wil je misschien doorgaan met borstvoeding geven. Ten minste één studie heeft aangetoond dat vrouwen die zwanger worden tijdens het geven van borstvoeding meer kans hebben op een tweeling. Sommige vrouwen ovuleren echter niet tijdens het geven van borstvoeding. Als dit bij jou het geval is, moet je misschien stoppen met borstvoeding geven om je normale menstruatiecyclus te hervatten.

Eet zuivelproducten

Vrouwen die zuivelproducten eten en drinken zouden meer kans hebben om een tweeling te krijgen. Dit kan het gevolg zijn van de voedingsstoffen in melk en andere zuivelproducten. Of het kan komen door groeihormonen die bij koeien worden gebruikt. Je kunt het beste met je arts overleggen wat een gezond niveau van zuivelconsumptie is.

ZWANGERSCHAPSTIPS OM JE TE HELPEN ZWANGER TE WORDEN

De tijd om te beginnen met werken aan een gezonde zwangerschap is voordat je zwanger wordt. Als je probeert zwanger te worden, zijn onze zwangerschapstips een goed begin om je lichaam klaar te maken voor de conceptie. Lees hier meer

MEER OVER CONCEIVE PLUS

Als je net bent begonnen met proberen zwanger te worden of al een tijdje bezig bent, kan Conceive Plus® je kansen op natuurlijke conceptie vergroten! Aanbevolen door artsen, apothekers en vruchtbaarheidsklinieken in meer dan 60 landen, is dit de vruchtbaarheidsvriendelijke glijmiddel die door de FDA is goedgekeurd en waarvoor geen recept nodig is.