Pourquoi mes pertes vaginales sont-elles collantes ? Comprendre les changements dans les pertes vaginales

Les pertes vaginales sont une partie naturelle et essentielle du système reproducteur féminin. Elles aident à nettoyer le canal vaginal, à maintenir l'humidité et à protéger contre les infections en éliminant les bactéries nocives. La consistance, la couleur et le volume des pertes vaginales peuvent varier considérablement en fonction de différents facteurs, notamment les fluctuations hormonales, les phases du cycle menstruel, la grossesse, les infections et les habitudes de vie.

L’une des préoccupations les plus courantes est la présence de pertes vaginales collantes, une texture qui peut être épaisse, poisseuse ou même légèrement sèche. De nombreuses personnes se demandent pourquoi leurs pertes sont collantes et si cela est normal ou le signe d’un problème sous-jacent. Bien que les pertes collantes soient souvent un phénomène physiologique normal, leur cause peut varier en fonction des changements hormonaux, de la santé vaginale et du bien-être général.

Cet article explore les raisons des pertes vaginales collantes, leur lien avec la santé reproductive et les cas où elles peuvent signaler un problème médical. En comprenant les schémas des pertes vaginales, les individus peuvent mieux surveiller leur santé reproductive et identifier les problèmes potentiels à un stade précoce.

Comment les hormones influencent les pertes vaginales

Les hormones jouent un rôle crucial dans la détermination de la quantité, de la consistance et du type de pertes vaginales qu'une personne subit. Le système reproducteur féminin suit un cycle mensuel régulé par l'œstrogène et la progestérone, deux hormones clés qui fluctuent au cours de différentes phases. Ces changements hormonaux influencent directement la production de glaire cervicale, ce qui a un impact sur la texture des pertes vaginales.

Voici comment les pertes vaginales évoluent généralement tout au long du cycle menstruel :

1. Phase folliculaire (jours 1 à 13) : écoulement collant ou sec

• La phase folliculaire commence le premier jour des règles et dure jusqu'à l'ovulation.
• Au cours des premiers jours (juste après les règles), les pertes vaginales sont souvent minimes, sèches ou légèrement collantes.
• À mesure que les niveaux d’œstrogène augmentent, le col de l’utérus produit plus de mucus, mais celui-ci reste épais et collant.

Ce type de sécrétions crée un environnement moins favorable aux spermatozoïdes, ce qui explique pourquoi la conception est moins probable pendant cette phase [ 1 ] . Le corps produit naturellement un mucus plus épais pour protéger le vagin des infections et des bactéries externes.

2. Phase d'ovulation (jour 14) : pertes élastiques de couleur blanc d'œuf

• Autour de l’ovulation, les niveaux d’œstrogène atteignent un pic, ce qui entraîne la libération de davantage de mucus par le col de l’utérus.
• L’écoulement devient clair, glissant et extensible, ressemblant à du blanc d’œuf cru [ 2 ] .
• Ce changement aide les spermatozoïdes à circuler plus facilement à travers le col de l’utérus, augmentant ainsi les chances de fécondation.

Si vous surveillez votre fertilité, vous remarquerez peut-être que vos pertes ne sont plus collantes mais plutôt plus élastiques et aqueuses. C'est un signe que l'ovulation est en cours.

3. Phase lutéale (jours 15 à 28) : écoulement collant ou gélatineux blanc

• Après l’ovulation, les niveaux de progestérone augmentent, épaississant à nouveau la glaire cervicale.
• Les pertes peuvent être crémeuses, blanches ou collantes, ressemblant parfois à des pertes gélatineuses blanches [ 3 ] .
• Ce changement se produit parce que le corps se prépare à une éventuelle grossesse.

Si la fécondation n'a pas lieu, la glaire épaisse et collante finira par s'assécher avant le retour des règles. En cas de grossesse, l'augmentation de la progestérone peut entraîner une production continue de sécrétions épaisses et blanches, qui constitue un mécanisme de protection pour l'embryon en développement.

Les changements hormonaux sont la cause la plus fréquente des pertes vaginales collantes. Cependant, d'autres facteurs, comme les infections, la grossesse et les conditions externes, peuvent également jouer un rôle dans la texture des pertes, que nous examinerons dans les sections suivantes.

Causes courantes des pertes vaginales collantes

1. Schémas naturels de la glaire cervicale

La glaire cervicale collante ou poisseuse est plus fréquente au début et à la fin du cycle menstruel. Contrairement à la texture glissante observée lors de l'ovulation, ce type de sécrétion indique des niveaux de fertilité plus faibles [ 4 ] .

2. Déséquilibres hormonaux

Les fluctuations des taux d'œstrogène et de progestérone dues au stress, aux médicaments ou à des pathologies telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent affecter la consistance des pertes. Les déséquilibres hormonaux entraînent souvent des cycles menstruels irréguliers et des variations de texture du mucus.

3. Grossesse et évacuation en début de grossesse

En début de grossesse, les pertes vaginales augmentent souvent en raison de l'augmentation des taux d'œstrogènes et de l'augmentation du flux sanguin vers le col de l'utérus. Elles peuvent être blanches et collantes, ressemblant parfois à des pertes blanches gélatineuses. On parle alors de leucorrhée, un mécanisme de protection normal contre les infections [ 5 ] .

4. Infections et déséquilibres vaginaux

Bien qu’un écoulement collant soit généralement normal, certaines infections peuvent modifier son apparence et sa texture.

• Infections à levures – Elles provoquent généralement des pertes épaisses et friables qui ressemblent à du fromage cottage, souvent accompagnées de démangeaisons et d’irritations.
• Vaginose bactérienne (VB) – Produit des pertes fines, blanc grisâtre, avec une odeur de poisson, mais ne provoque généralement pas de texture collante.
• Infections sexuellement transmissibles (IST) – Les infections comme la chlamydia et la gonorrhée peuvent entraîner des pertes vaginales anormales, parfois teintées de jaune ou de vert et d’une consistance inhabituelle.

5. Périménopause et ménopause

Pendant la périménopause, les niveaux d'œstrogènes diminuent, ce qui affecte la production de glaire cervicale. La sécheresse vaginale est fréquente, mais certaines personnes ressentent des pertes collantes en raison des fluctuations des niveaux d'hormones.

6. Utilisation de médicaments et de moyens de contraception

Les contraceptifs hormonaux modifient la glaire cervicale. Certaines personnes ressentent des pertes épaisses et collantes, tandis que d'autres constatent une diminution générale des sécrétions vaginales.

7. Alimentation et hydratation

Une hydratation adéquate et une alimentation équilibrée influencent la santé vaginale. La déshydratation peut entraîner des pertes plus épaisses et plus sèches, tandis que certains aliments comme les probiotiques aident à maintenir un microbiome vaginal sain.

Différenciation entre écoulement normal et anormal

Il est essentiel de comprendre quand les pertes collantes sont normales et quand elles peuvent indiquer un problème pour maintenir la santé vaginale.

Écoulement collant normal :
1. De couleur blanche ou transparente
2. Parfum inodore ou doux
3. Se produit en relation avec le cycle menstruel

Quand consulter un médecin :
1. Accompagné d'une forte odeur ou de démangeaisons
2. De couleur jaune, verte ou grise
3. Accompagné de douleur, de brûlure ou de saignements anormaux

Si les pertes vaginales changent soudainement de texture, d’odeur ou de couleur, il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour une évaluation appropriée.

Conseils de style de vie et d'hygiène pour des pertes vaginales saines

Les pertes vaginales sont un indicateur important de la santé reproductive et vaginale. Bien que certaines variations de consistance, de couleur et de volume soient tout à fait normales, le maintien d'une routine d'hygiène appropriée et l'adoption d'un mode de vie sain peuvent aider à réguler les pertes et à prévenir les infections. Vous trouverez ci-dessous quelques habitudes essentielles pour soutenir la santé vaginale et maintenir un équilibre normal de la glaire cervicale.

1. Portez des sous-vêtements en coton respirant

Le type de sous-vêtements portés peut avoir un impact sur la santé vaginale. Les sous-vêtements en coton sont fortement recommandés, car ils permettent une meilleure circulation de l'air et absorbent l'excès d'humidité, réduisant ainsi le risque de prolifération bactérienne. Les tissus synthétiques comme le polyester et le nylon peuvent emprisonner la chaleur et l'humidité, créant un environnement idéal pour la prolifération des bactéries et des levures, ce qui peut entraîner des infections ou des pertes anormales.

Conseils pour maintenir l’hygiène vaginale grâce au choix des sous-vêtements :

• Optez pour des sous-vêtements 100% coton ou au moins doublés de coton.
• Évitez les sous-vêtements moulants et les strings, qui peuvent propager les bactéries de la région rectale au vagin.
• Changez de sous-vêtements tous les jours et après avoir transpiré ou fait de l’exercice.

2. Évitez les douches vaginales et les produits parfumés

Le vagin est autonettoyant et l'introduction de produits chimiques étrangers peut perturber son équilibre naturel du pH. L'utilisation de douches vaginales, de lingettes parfumées ou de sprays vaginaux peut éliminer les bactéries bénéfiques, entraînant des déséquilibres tels que la vaginose bactérienne (VB) ou les infections à levures.

De meilleures alternatives aux douches vaginales et aux produits parfumés :

• Nettoyez la zone génitale externe avec un savon doux sans parfum et de l’eau tiède.
• Évitez les déodorants vaginaux, les tampons parfumés et les détergents puissants sur les sous-vêtements.
• Laissez le vagin se réguler naturellement : si des odeurs anormales persistent, consultez un professionnel de la santé plutôt que de les masquer avec des produits parfumés.

3. Restez hydraté pour favoriser une production saine de mucus

L’hydratation joue un rôle important dans la santé vaginale. Tout comme la salive et les larmes, la glaire cervicale est influencée par l’apport en liquide. La déshydratation peut entraîner des pertes vaginales épaisses, sèches ou collantes, car le corps privilégie la rétention d’eau pour les fonctions essentielles.

Moyens d’assurer une bonne hydratation pour la santé vaginale :

• Buvez au moins 8 verres d’eau par jour pour maintenir une lubrification vaginale adéquate.
• Mangez des aliments hydratants comme les concombres, la pastèque et les oranges.
• Limitez la consommation excessive de caféine et d’alcool, car ils peuvent contribuer à la déshydratation.

En restant hydratée, les pertes vaginales peuvent conserver leur consistance normale et leur fonction de lubrification et de protection du vagin contre les infections.

4. Ayez des rapports sexuels protégés pour prévenir les infections

Les infections sexuellement transmissibles (IST) sont une cause fréquente de modifications des pertes vaginales, notamment une viscosité inhabituelle, une couleur anormale ou une mauvaise odeur. Adopter des habitudes sexuelles sans risque permet de réduire le risque de développer des infections qui peuvent perturber la santé vaginale [ 6 ] .

Pratiques sexuelles sûres importantes pour maintenir des pertes vaginales saines :

• Utilisez des préservatifs ou des digues dentaires pour prévenir la transmission des IST.
• Faites-vous régulièrement dépister pour les IST, même en l’absence de symptômes.
• Évitez les rapports sexuels non protégés avec plusieurs partenaires sans connaître leur état de santé sexuelle.
• Maintenir une communication ouverte avec les partenaires sur la santé sexuelle et les tests.

La prévention des infections est essentielle pour maintenir les pertes vaginales saines, équilibrées et exemptes de bactéries ou de virus nocifs.

5. Consommez des probiotiques et adoptez une alimentation équilibrée

Un microbiote intestinal sain joue un rôle dans le maintien d’une flore vaginale équilibrée. Les probiotiques, présents dans les aliments fermentés et les compléments alimentaires, favorisent la croissance de bactéries bénéfiques qui aident à prévenir les infections et à maintenir la consistance normale des pertes vaginales.

Aliments qui favorisent la santé vaginale :

• Aliments riches en probiotiques : yaourt, kéfir, kimchi, choucroute et kombucha.
• Aliments riches en fibres : les céréales complètes, les fruits et les légumes favorisent la santé digestive et vaginale globale [ 7 ] .
• Graisses saines : les avocats, les noix et l’huile d’olive aident à réguler les hormones, qui influencent les pertes vaginales.

Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en nutriments, aide à maintenir l’écosystème vaginal fort, réduisant ainsi le risque d’infections et de pertes anormales.

Conclusion : Pourquoi mes pertes sont-elles collantes ?

Les pertes vaginales collantes font partie du cycle menstruel, principalement influencées par les fluctuations hormonales, l'hydratation et les facteurs liés au mode de vie. La consistance des pertes change tout au long du cycle, devenant souvent collantes avant et après l'ovulation. Bien que ce type de pertes ne soit généralement pas une source d'inquiétude, il est important d'être attentif aux changements soudains de couleur, d'odeur ou de texture, qui peuvent signaler un problème sous-jacent.

Si les pertes vaginales collantes s'accompagnent de démangeaisons, de brûlures, d'une odeur désagréable ou de changements de couleur inhabituels, cela peut indiquer une infection ou un déséquilibre hormonal nécessitant des soins médicaux. En surveillant les schémas de pertes vaginales, en adoptant une bonne hygiène et en maintenant un mode de vie sain, les personnes peuvent soutenir leur santé reproductive et vaginale, garantissant ainsi le fonctionnement optimal de leur corps.

Références :

1. Monis CN, Tetrokalashvili M. Phases prolifératives et folliculaires du cycle menstruel. [Mis à jour le 12 septembre 2022]. Dans : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing ; 2025 janv.-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542229/ 
2. Holesh JE, Bass AN, Lord M. Physiologie, ovulation. [Mis à jour le 1er mai 2023]. Dans : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing ; 2025 janv.-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/ 
3. Crawford NM, Pritchard DA, Herring AH, Steiner AZ. Évaluation prospective de la durée de la phase lutéale et de la fertilité naturelle. Fertil Steril. 2017 mars ;107(3) :749-755. doi : 10.1016/j.fertnstert.2016.11.022 . Publication en ligne du 5 janvier 2017. PMID : 28065408 ; PMCID : PMC5337433.
4. Katz DF. Glaire cervicale humaine : mise à jour de la recherche. Am J Obstet Gynecol. 1991 déc. ;165(6 Pt 2) :1984-6. doi: 10.1016/s0002-9378(11)90559-6 . PMID: 1755453.
5. Jamie L. Bigelow, David B. Dunson, Joseph B. Stanford, René Ecochard, Christian Gnoth, Bernardo Colombo, Observations de glaire pendant la période fertile : un meilleur indicateur de conception que le moment des rapports sexuels, Human Reproduction, Volume 19, numéro 4, 1er avril 2004, pages 889–892, https://doi.org/10.1093/humrep/deh173 
6. Lignes directrices pour la prise en charge des infections sexuellement transmissibles symptomatiques [Internet]. Genève : Organisation mondiale de la Santé ; 8 juin 2021, SYNDROME DES PERTES VAGINALES. Disponible à l'adresse : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK572663/ 
7. Skoracka K, Ratajczak AE, Rychter AM, Dobrowolska A, Krela-Kaźmierczak I. Fertilité féminine et approche nutritionnelle : les aspects les plus essentiels. Adv Nutr. 1er décembre 2021;12(6):2372-2386. est ce que je : 10.1093/advances/nmab068 . PMID : 34139003 ; PMCID : PMC8634384.