Le stress peut nuire à la fertilité des hommes, pas seulement des femmes

Ce n'est pas parce qu'une femme ne peut pas concevoir que c'est toujours de sa faute, car le stress peut également nuire à la fertilité des hommes. L'infertilité chez les hommes peut être un sujet très... euh... délicat, car la plupart des hommes sont moins susceptibles de demander l'aide d'un médecin s'ils sont stressés ou malades. Il ne s'agit pas là de simples spéculations ou de discussions de bar.

Selon WebMD , une enquête menée auprès de 1 100 hommes pour l’American Academy of Family Physicians a montré qu’environ 85 % des hommes interrogés ont déclaré qu’ils consulteraient un médecin s’ils étaient malades. La plupart des hommes interrogés (92 %) ont déclaré qu’ils attendraient quelques jours pour voir si la maladie disparaissait avant de consulter un médecin. Les hommes souffrant de problèmes d’infertilité peuvent également avoir peur que leur masculinité soit jugée, ce qui diminue leur probabilité de demander de l’aide.

Chez l’homme, le stress peut interférer avec les hormones qui affectent la production et le développement des spermatozoïdes , ce qui réduit les chances des spermatozoïdes d’atteindre et de féconder l’ovule. L’American Fertility Association (AFA) affirme que l’infertilité peut également être une source de stress, ce qui conduit à un cycle sans fin de drames émotionnels, notamment la dépression, une faible estime de soi et des problèmes relationnels avec l’autre personne.

La corrélation entre la qualité et la quantité du sperme et le niveau de stress des hommes.

Une étude de 2008 menée auprès de 744 hommes à l’Université du Massachusetts a montré que les hommes qui avaient vécu plus de deux événements stressants dans leur vie avaient un nombre de spermatozoïdes significativement inférieur à celui des hommes qui avaient vécu moins de deux événements stressants dans leur vie.

Si les recherches actuelles apportent de nombreuses preuves sur les causes de l’infertilité féminine, on ne s’intéresse guère à la manière dont le stress peut nuire à la fertilité masculine. Cependant, une étude récente de l’université Nicolas Copernic de Bydgoszcz, en Pologne, pourrait apporter un éclairage. La chercheuse Jolanta Guz et ses collègues ont découvert que le stress oxydatif est un facteur majeur dans la détermination de la quantité et de la qualité du sperme et qu’il est responsable de la moitié des cas d’infertilité masculine. Le stress oxydatif affaiblit la capacité du corps à compenser ou à neutraliser le déséquilibre de la production de radicaux libres, comme les dommages à l’ADN et à la membrane cellulaire. Par conséquent, il peut diminuer la motilité, la concentration et la forme des spermatozoïdes, ce qui réduit les chances de féconder l’ovule. Dans leur rapport publié le 12 juillet 2013 dans PLOS One , Guz et ses collègues ont écrit que les spermatozoïdes anormaux présentent des niveaux élevés de stress oxydatif, comme un « niveau excessif d’espèces réactives de l’oxygène » et une teneur en antioxydants plus faible.

Il n’existe pas de solution unique pour gérer les dommages causés par le stress et les problèmes de fertilité chez les hommes, même si les médecins recommandent de faire régulièrement de l’exercice, de suivre un régime alimentaire sain et de communiquer plus ouvertement avec leurs femmes. Certains hommes peuvent trouver que manger plus de fibres alimentaires, de fruits et de légumes améliore leur humeur. D’autres peuvent trouver que l’activité physique, comme le jogging, le yoga ou la salsa, apaise l’esprit. Quelle que soit la méthode, chaque homme doit trouver un moyen de gérer la cause du stress. Savoir, c’est déjà faire la moitié de la bataille.