Avoir des rapports sexuels deux fois par jour pendant l'ovulation et des rapports sexuels quotidiens est-il bon pour la grossesse ?

Lorsque vous avez des rapports sexuels deux fois par jour pendant l'ovulation, vous pourriez penser que cela double vos chances de tomber enceinte, n'est-ce pas ? Mais est-ce vraiment nécessaire ? De nombreux couples qui essaient de concevoir (TTC) veulent savoir quelle est la fréquence des rapports sexuels « suffisante » et si les rapports sexuels quotidiens sont utiles. Comprendre votre taux de réussite de grossesse peut vous apporter de la clarté et vous aider à vous concentrer sur le moment plutôt que sur la fréquence. Décomposons tout cela pour que vous n'ayez plus l'impression de deviner.

Le moment idéal pour avoir des rapports sexuels pendant l'ovulation est essentiel

La grossesse est une aventure passionnante, mais parfois bouleversante, chaque semaine apportant son lot de nouveautés pour le bébé et la mère. Si vous êtes enceinte de 30 semaines, vous vous demandez peut-être combien de temps il vous reste avant de rencontrer enfin votre petit. Décomposons cela en fonction de la durée standard d'une grossesse, qui est généralement de 40 semaines, et répondons à certaines questions courantes tout au long du processus. Le timing est primordial lorsque vous essayez de concevoir, et le suivi de l'ovulation joue un rôle crucial. Votre fenêtre fertile dure environ six jours : cinq jours avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et le lendemain. Pourquoi ? Parce que les spermatozoïdes peuvent vivre dans votre corps jusqu'à cinq jours, mais un ovule ne survit qu'environ 12 à 24 heures après sa libération.

L'objectif n'est donc pas seulement d'avoir autant de rapports sexuels que possible. Il s'agit de s'assurer que les spermatozoïdes sont déjà là, en attente de l'ovule. C'est pourquoi avoir des rapports sexuels dans les jours précédant l'ovulation vous donne les meilleures chances. L'utilisation d'un lubrifiant favorable à la fertilité comme Conceive Plus, qui contient des ions magnésium et calcium, peut créer un environnement favorable aux spermatozoïdes qui favorise la fécondation naturelle.

Mais faut-il avoir des rapports sexuels plusieurs fois par jour pendant cette période ? Pas vraiment. Il n'existe aucune preuve solide suggérant que le fait d'avoir des rapports sexuels deux fois par jour pendant l'ovulation améliore vos chances. Une éjaculation trop abondante pourrait en fait diminuer temporairement le nombre de spermatozoïdes chez certains hommes [ 1 ].

Conseil pratique : essayez de vous concentrer sur le fait d'avoir des rapports sexuels une fois par jour ou tous les deux jours pendant la période fertile. Le timing est plus important que l'excès !

À quelle fréquence avoir des rapports sexuels lorsqu’on essaie de concevoir ?

Vous vous demandez à quelle fréquence avoir des rapports sexuels lorsque vous essayez de concevoir ? Certains couples se sentent obligés d'avoir des rapports sexuels tous les jours, voire plusieurs fois par jour. Mais le problème, c'est qu'avoir des rapports sexuels tous les deux jours pendant votre période de fertilité est généralement suffisant.

Des études montrent que la qualité du sperme ne s'améliore pas si vous vous abstenez trop longtemps ou si vous avez des rapports sexuels trop fréquents. La santé du sperme est optimale lorsqu'il y a un équilibre : des rapports sexuels réguliers toutes les 24 à 48 heures sont les plus efficaces [ 2 ].

Cependant, si vous aimez tous les deux avoir des rapports sexuels quotidiens et que cela ne vous semble pas une corvée, allez-y ! Ne vous sentez pas obligé de le faire.

Conseil pratique : utilisez des outils comme des kits de prédiction de l'ovulation ou surveillez les changements de la glaire cervicale pour déterminer vos jours fertiles. De cette façon, vous ne perdez pas d'énergie à deviner quand essayer.

Les rapports sexuels quotidiens sont-ils bons pour la grossesse ?

Beaucoup de personnes se demandent si les rapports sexuels quotidiens sont bons pour la grossesse. La réponse est oui et non. C'est une bonne chose car cela vous permet de ne pas manquer la période fertile, mais ce n'est pas obligatoire.

Les rapports sexuels quotidiens ne sont pas forcément adaptés à tous les couples, surtout s'ils deviennent une corvée plutôt qu'une activité intime et agréable. Et soyons réalistes : si vous êtes épuisé ou stressé, cela peut faire plus de mal que de bien.

Pour la plupart des couples, avoir des rapports sexuels tous les deux jours est tout aussi efficace. Cela donne aux spermatozoïdes le temps de se régénérer tout en gardant de bonnes chances [ 3 ].

Conseil de pro : ne laissez pas le processus paraître mécanique. Faites en sorte qu'il soit amusant et naturel. Le stress peut en fait perturber les hormones de fertilité, alors détendez-vous !

Stimulateurs de fertilité qui aident

Essayer de concevoir ne se résume pas à planifier les rapports sexuels. Votre corps a besoin des bons nutriments pour favoriser la fertilité. En voici quelques-uns qui peuvent faire la différence :

• Acide folique : il est indispensable. Il favorise la croissance cellulaire et prévient les anomalies du tube neural en début de grossesse [ 4 ].
• Myo-Inositol et D-Chiro Inositol : Aide à équilibrer les hormones et à améliorer la qualité des ovules, en particulier pour les femmes atteintes du SOPK [ 5 ]. Des suppléments tels que Conceive Plus Women's Fertility Support , enrichis en Myo-Inositol et D-Chiro Inositol, sont conçus pour aider à réguler l'équilibre hormonal et à améliorer la qualité des ovules, en particulier pour les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux comme le SOPK.
• Zinc et sélénium : améliorent la motilité des spermatozoïdes et la santé reproductive globale [ 6 ]. Pour les partenaires masculins, Conceive Plus Men's Fertility Support associe le zinc et le sélénium pour améliorer la motilité des spermatozoïdes et la santé reproductive, en fournissant les nutriments essentiels à une fonction optimale des spermatozoïdes.
• CoQ10 : protège les ovules et les spermatozoïdes du stress oxydatif. Il améliore également la production d'énergie au niveau cellulaire [ 7 ].
• L-Arginine : Améliore le flux sanguin vers les organes reproducteurs, améliorant ainsi la fertilité des hommes et des femmes [ 8 ].

Les lubrifiants favorisant la fertilité peuvent également aider. Recherchez ceux qui contiennent des ions magnésium et calcium. Ils créent un environnement favorable aux spermatozoïdes et favorisent la fécondation.

Conseil pratique : intégrez ces nutriments à votre routine quotidienne pour de meilleurs résultats en matière de fertilité.

L'essentiel

Alors, est-il nécessaire d’avoir des rapports sexuels deux fois par jour pendant l’ovulation ou des rapports sexuels quotidiens ? Pas vraiment. Il est bien plus important de planifier votre période de fertilité et de maintenir une qualité saine des spermatozoïdes et des ovules que la fréquence. Gardez un niveau de stress bas, profitez du processus et restez cohérent dans vos efforts.

N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'une course, mais d'un parcours. Avec le bon timing, une bonne santé et de la patience, vos chances de concevoir sont élevées.

FAQ

Est-ce qu’avoir des rapports sexuels deux fois par jour diminue le nombre de spermatozoïdes ?

Cela peut réduire temporairement le nombre de spermatozoïdes, mais pour la plupart des hommes en bonne santé, cela ne fera pas de grande différence.

Comment savoir quand j'ovule ?

Vous pouvez utiliser des kits de prédiction de l’ovulation, suivre votre température corporelle basale ou surveiller les changements de la glaire cervicale.

Puis-je avoir des rapports sexuels tous les jours lorsque j’essaie de concevoir ?

Oui, c'est possible. Mais avoir des rapports sexuels tous les deux jours est tout aussi efficace et peut être moins stressant.

Quels nutriments aident à la fertilité ?

L’acide folique, la CoQ10, le zinc et l’inositol sont excellents pour soutenir la santé reproductive.

Tous les lubrifiants sont-ils sûrs lors des tentatives de grossesse ?

Non. Choisissez des lubrifiants favorables à la fertilité contenant des ions magnésium et calcium pour favoriser la santé des spermatozoïdes.

Citations

1. Miyamoto, T., Tsujimura, A., Miyagawa, Y., Koh, E., Namiki, M., & Sengoku, K. (2012). Infertilité masculine et ses causes chez l'homme. Progrès en urologie. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3199180/
2. Bonde, JP, Ernst, E., Jensen, TK, Hjollund, NH, Kolstad, H., Henriksen, TB, Scheike, T., Giwercman, A., Olsen, J. et Skakkebaek, NE (1998). Relation entre la qualité du sperme et la fertilité : une étude basée sur la population auprès de 430 planificateurs de première grossesse. Lancet (Londres, Angleterre). Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9777833/
3. Bungum M. (2012). Évaluation de l'intégrité de l'ADN des spermatozoïdes : un nouvel outil de diagnostic et de traitement de la fertilité. Obstétrique et gynécologie internationale. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3236416/
4. Czeizel, AE et Dudás, I. (1992). Prévention de la première apparition d'anomalies du tube neural par supplémentation vitaminique périconceptionnelle. The New England journal of medicine. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1307234/
5. Unfer, V., Facchinetti, F., Orrù, B., Giordani, B., & Nestler, J. (2017). Effets du myo-inositol chez les femmes atteintes du SOPK : une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Connexions endocrines. Disponible à l'adresse : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5655679/
6. Allouche-Fitoussi, D., & Breitbart, H. (2020). Le rôle du zinc dans la fertilité masculine. Revue internationale des sciences moléculaires. Disponible sur : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7589359/
7. Bentov, Y., Hannam, T., Jurisicova, A., Esfandiari, N., & Casper, RF (2014). Supplémentation en coenzyme Q10 et aneuploïdie ovocytaire chez les femmes suivant un traitement FIV-ICSI. Perspectives de médecine clinique. Santé reproductive. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24987272/
8. Gao, K., Jiang, Z., Lin, Y., Zheng, C., Zhou, G., Chen, F., Yang, L., & Wu, G. (2012). La supplémentation alimentaire en L-arginine améliore la croissance placentaire et les performances de reproduction chez les truies. Acides aminés. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21691753/