Quelle est la différence entre les spermatozoïdes fertiles et infertiles

Lorsque vous essayez d'avoir un enfant, il est utile de connaître la différence entre spermatozoïdes fertiles et spermatozoïdes infertiles. En effet, la qualité du sperme est primordiale pour concevoir un enfant. Mais comment savoir si un sperme est fertile ou non ? Ce n'est pas toujours évident. Cet article explore les principaux éléments qui distinguent les spermatozoïdes fertiles des spermatozoïdes infertiles et les mesures à prendre pour améliorer la fertilité.

Qu’est-ce qui rend le sperme fertile ?

Pour comprendre la différence entre spermatozoïdes fertiles et spermatozoïdes infertiles, examinons d'abord ce qui rend les spermatozoïdes « fertiles ». Trois éléments principaux entrent en jeu :

• Nombre de spermatozoïdes : Pour être fertile, il faut au moins 15 millions de spermatozoïdes par millilitre de sperme. Plus il y en a, mieux c'est. Car plus il y a de spermatozoïdes, plus il y a de chances qu'un spermatozoïde atteigne l'ovule [ 1 ].
• Motilité : Il s’agit de la capacité des spermatozoïdes à nager. C’est important car ils doivent traverser le système reproducteur pour atteindre l’ovule. Pour être fertiles, les spermatozoïdes doivent avoir au moins 40 % de mobilité [ 2 ].
• Morphologie : La morphologie des spermatozoïdes est simplement une façon élégante de dire forme. Les spermatozoïdes fertiles ont une tête ovale et une longue queue, ce qui leur permet d'atteindre plus facilement l'endroit où ils doivent aller [ 3 ].

Ces trois éléments – le nombre, le mouvement et la forme – sont ce que vous devez examiner pour faire la différence entre les spermatozoïdes fertiles et les spermatozoïdes infertiles.

Conseil : si vous essayez de concevoir depuis un certain temps, envisagez un test de sperme pour vérifier ces facteurs.

Pourquoi les spermatozoïdes deviennent-ils stériles ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les spermatozoïdes peuvent devenir infertiles. Chez certains hommes, il s'agit d'un faible nombre de spermatozoïdes : il n'y en a tout simplement pas assez dans le sperme. Chez d'autres, il s'agit d'une faible mobilité, les spermatozoïdes ne pouvant pas nager efficacement. Il existe également des cas où les spermatozoïdes présentent une forme anormale, comme des têtes doubles ou des queues recourbées. Ces anomalies empêchent les spermatozoïdes d'atteindre l'ovule [ 4 ].

Les facteurs liés au mode de vie jouent également un rôle. Le tabagisme, l'abus d'alcool et le stress peuvent tous contribuer à l'infertilité des spermatozoïdes [ 5 ]. Les toxines environnementales, une mauvaise alimentation et même le surpoids peuvent réduire la qualité du sperme.

Conseil : réduire sa consommation d’alcool et arrêter de fumer peut donner aux spermatozoïdes un coup de pouce bien nécessaire.

Méthodes naturelles pour améliorer la santé des spermatozoïdes

La bonne nouvelle ? Il existe des moyens naturels d'améliorer la santé des spermatozoïdes. Une alimentation équilibrée, de l'exercice physique et un apport nutritionnel adapté peuvent faire des merveilles. Par exemple, le zinc est essentiel à la production et à la motilité des spermatozoïdes, tandis que la CoQ10 agit comme un puissant antioxydant qui les protège des dommages. Intégrer ces nutriments à votre routine quotidienne peut faire toute la différence [ 6 ].

Voici ce qui peut également aider :

• Acide folique : il contribue au développement sain des spermatozoïdes et soutient la synthèse de l’ADN, ce qui est essentiel à la santé des spermatozoïdes [ 7 ].
• Vitamine C : un antioxydant bien connu qui protège les spermatozoïdes des dommages causés par les radicaux libres [ 8 ].
• Myo-Inositol : Connu pour améliorer l'équilibre hormonal, il est également utile pour améliorer la qualité du sperme [ 9 ].

L'intégration de ces vitamines et minéraux dans votre alimentation, ou par le biais de suppléments, peut améliorer la qualité du sperme. Une activité physique régulière et le maintien d'un poids santé font également la différence.

Conseil : envisagez des suppléments contenant du zinc, de la CoQ10 et de l’acide folique pour aider à améliorer la santé des spermatozoïdes au fil du temps.

Tester la santé de votre sperme

Si vous et votre partenaire essayez de concevoir depuis plus d'un an sans succès, il est probablement temps d'envisager un spermogramme. Ce test vous aidera à déterminer si vos spermatozoïdes sont fertiles ou non. Une analyse de sperme vérifie plusieurs paramètres, comme le nombre, le mouvement et la forme, pour déterminer si vos spermatozoïdes sont à la hauteur [ 10 ].

En fonction des résultats, un médecin peut suggérer des changements de mode de vie ou recommander des traitements de fertilité.

Conseil : ne stressez pas trop si le premier test n’est pas bon : la qualité du sperme peut changer avec le temps et l’amélioration du mode de vie.

L'essentiel

Comprendre la différence entre les spermatozoïdes fertiles et les spermatozoïdes infertiles est essentiel au processus de fertilité. Les spermatozoïdes fertiles sont en nombre suffisant, se déplacent efficacement et ont la forme idéale pour atteindre et féconder l'ovule. Les spermatozoïdes infertiles peuvent être affectés par un ou plusieurs de ces facteurs, mais la bonne nouvelle est qu'il est souvent possible d'améliorer la santé des spermatozoïdes grâce à un mode de vie sain et une alimentation adaptée. Un test de sperme peut vous aider à suivre vos progrès et à comprendre ce qui se passe.

FAQ

Quel est le nombre de spermatozoïdes considéré comme normal ?

Un nombre normal de spermatozoïdes est de 15 millions ou plus de spermatozoïdes par millilitre de sperme.

Comment puis-je améliorer la motilité des spermatozoïdes ?

Améliorer son alimentation, faire régulièrement de l’exercice et ajouter des nutriments comme la CoQ10 et le zinc peuvent aider à stimuler la motilité des spermatozoïdes .

Quel rôle joue la forme des spermatozoïdes dans la fertilité ?

Les spermatozoïdes de forme normale sont plus susceptibles de pénétrer l’ovule, augmentant ainsi les chances de conception.

Les choix de mode de vie peuvent-ils réellement affecter la qualité du sperme ?

Oui. Fumer, boire trop et être en surpoids peuvent tous avoir un impact négatif sur la qualité du sperme.

Comment vérifier si mon sperme est fertile ?

Un test d'analyse du sperme mesurera le nombre, la motilité et la forme pour vous donner une idée claire de la santé de votre sperme.

Citations

1. Cao XW, Lin K, Li CY, Yuan CW. [Examen du Manuel de laboratoire de l'OMS pour l'examen et le traitement du sperme humain (5e édition)]. Zhonghua Nan Ke Xue. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22235670/
2. Cooper TG, Noonan E, von Eckardstein S, Auger J, Baker HW, Behre HM, Haugen TB, Kruger T, Wang C, Mbizvo MT, Vogelsong KM. Valeurs de référence de l'Organisation mondiale de la Santé pour les caractéristiques du sperme humain. Mise à jour de Hum Reprod. Disponible à l'adresse : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19934213/
3. Kruger TF, Acosta AA, Simmons KF, Swanson RJ, Matta JF, Oehninger S. Valeur prédictive de la morphologie anormale des spermatozoïdes en fécondation in vitro. Fertil Steril. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3335257/
4. Leslie SW, Soon-Sutton TL, Khan MAB. Infertilité masculine. [Mise à jour : 25 février 2024]. Treasure Island (Floride) : StatPearls Publishing. Disponible à l'adresse : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562258/
5. Jurewicz J, Radwan M, Sobala W, Ligocka D, Radwan P, Bochenek M, Hanke W. Mode de vie et qualité du sperme : rôle des facteurs de risque modifiables. Syst Biol Reprod Med. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24074254/#:~:text=Leisure%20time%20activity%20was%20positively,p%20%3D%200.03%2C%20respectively ).
6. Salas-Huetos A, Bulló M, Salas-Salvadó J. Influence des habitudes alimentaires, des aliments et des nutriments sur les paramètres de fertilité masculine et la fécondabilité : revue systématique d'études observationnelles. Mise à jour de Hum Reprod. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28333357/
7. Boxmeer JC, Smit M, Utomo E, Romijn JC, Eijkemans MJ, Lindemans J, Laven JS, Macklon NS, Steegers EA, Steegers-Theunissen RP. Un faible taux de folate dans le plasma séminal est associé à une augmentation des dommages à l'ADN des spermatozoïdes. Fertil Stérile. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18722602/
8. Rolf C, Cooper TG, Yeung CH, Nieschlag E. Traitement antioxydant des patients atteints d'asthénozoospermie ou d'oligoasthénozoospermie modérée par de fortes doses de vitamine C et de vitamine E : étude randomisée, contrôlée par placebo et en double aveugle. Hum Reprod. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10221237/
9. Montanino Oliva M, Minutolo E, Lippa A, Iaconianni P, Vaiarelli A. Effet du myoinositol et des antioxydants sur la qualité du sperme chez les hommes atteints du syndrome métabolique. Int J Endocrinol. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5056296/
10. Sunder M, Leslie SW. Analyse du sperme. [Mise à jour : 24 octobre 2022]. Treasure Island (Floride) : StatPearls Publishing. Disponible à l'adresse : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564369/