Quelles sont vos chances de tomber enceinte à 35 ans ?

De nombreuses femmes envisagent de concevoir un enfant à un âge avancé pour de multiples raisons. Cependant, lorsqu’on envisage de concevoir après un certain âge, il est essentiel de prendre en compte le fait que la fertilité et les chances de conception diminuent avec l’âge [ 1 ]. L’âge de fertilité maximale pour les femmes se situe entre 20 et 30 ans.

Alors, quelles sont vos chances de tomber enceinte à 35 ans ? Ou comment augmenter sa fertilité après 35 ans ?

Une femme peut encore concevoir à 35 ans, mais les risques de tomber enceinte à 35 ans sont plus élevés. En effet, différents changements liés à l'âge dans le corps ont un impact sur la fertilité et la santé [ 2 ].

Dans cet article, nous explorerons le fonctionnement du système reproducteur féminin, pourquoi l'âge est important pour la conception et comment vous pouvez améliorer vos chances de tomber enceinte à 35 ans.

Comment fonctionne le système reproducteur féminin ?

Le rôle de l'appareil reproducteur féminin est de produire des ovules et de nourrir le fœtus pendant 9 mois après la conception [ 3 ]. Le corps de la femme produit un ovule par cycle menstruel pendant la phase d'ovulation. L'ovule reste vivant dans les ovaires pendant environ 12 à 24 heures, en attendant la fécondation par les spermatozoïdes.

Si la fécondation a lieu, l'ovule fécondé s'implante dans l'utérus, ce qui entraîne une grossesse. Si la fécondation n'a pas lieu, l'ovule se décompose et quitte le corps par le cycle menstruel.

Le meilleur moment pour concevoir est pendant la « fenêtre fertile », qui correspond aux quelques jours précédant et incluant le jour de l’ovulation. Pour la plupart des femmes, cette fenêtre fertile se situe vers le milieu de leur cycle menstruel, le 14e jour du cycle de 28 jours.

Âge maximal de conception chez la femme

Les femmes naissent avec un nombre fixe d'ovules et perdent un certain nombre d'ovules à chaque cycle menstruel. Cela signifie que leur fertilité diminue naturellement avec l'âge.

Les femmes sont généralement plus fertiles entre 25 et 30 ans, lorsque la qualité et la quantité des ovules sont à leur maximum. Bien que les femmes puissent encore concevoir à 30 ans et, dans certains cas, au-delà de 40 ans, le processus peut être plus difficile que la conception pour une jeune femme, et le risque de tomber enceinte est plus élevé.

Chances de conception à 35 ans

De nombreuses femmes de 35 ans s'inquiètent de leur fertilité et de leurs chances de concevoir. C'est pourquoi vous pouvez être confronté à des questions telles que quel est le pourcentage de chance de tomber enceinte à 35 ans ou quelles sont les statistiques sur la conception à 35 ans.

Vous pouvez toujours tomber enceinte à 35 ans, même si cela peut prendre plus de temps que si vous aviez 20 ans. Des études montrent que les femmes d'une trentaine d'années ont environ 15 à 20 % de chances de tomber enceinte chaque mois si elles essaient régulièrement [ 4 ]. Bien que ce chiffre soit inférieur à celui des jeunes femmes, il reste positif et de nombreuses femmes conçoivent à cet âge. Pour les femmes de plus de 40 ans, l'étude de conseils spécifiques pour tomber enceinte après 40 ans peut encore améliorer la fertilité et les chances de conception malgré les défis liés à l'âge.

Les causes d'une baisse de fertilité avec l'âge comprennent une faible réserve d'ovules ovariens et des changements hormonaux. À mesure que les femmes vieillissent, le nombre d'ovules sains diminue, ce qui rend la conception plus difficile [ 1 ]. De plus, certaines femmes peuvent avoir des problèmes sous-jacents, tels que des fibromes ou de l'endométriose, qui sont plus fréquents avec l'âge et peuvent réduire les chances de conception [ 5 ].

Comment l’âge influence-t-il la fertilité féminine ?

L'âge affecte la fertilité de plusieurs façons. La qualité des ovules ovariens diminue à mesure que les femmes vieillissent, ce qui signifie que les ovules restants sont plus susceptibles de présenter des anomalies. Cela peut augmenter le risque de fausse couche et de certaines maladies génétiques. Des études montrent également que les femmes de plus de 35 ans sont plus susceptibles de connaître des complications liées à la grossesse [ 6 ].

De plus, les changements hormonaux sont également importants avec l'âge et contribuent à une diminution de la fertilité. Par exemple, les niveaux d'œstrogène et d'autres hormones reproductrices diminuent progressivement, affectant la capacité du corps à maintenir un cycle d'ovulation régulier.

Comment améliorer la fertilité après 35 ans ?

Personne ne peut contrôler le vieillissement et les changements liés à l’âge qui influent sur la fertilité. Cependant, si vous vous demandez comment stimuler votre fertilité après 35 ans, vous pouvez prendre différentes mesures pour améliorer votre santé reproductive et vos chances de concevoir à 35 ans ou plus.

1. Suivre l'ovulation

L'ovulation est le moment où les ovaires libèrent l'ovule. Si vous planifiez des rapports sexuels autour des jours d'ovulation, les chances de concevoir ou de réussir une grossesse sont maximales.

Vous pouvez suivre l'ovulation à l'aide de kits de prédiction de l'ovulation ou de la température corporelle basale pour identifier vos jours fertiles chaque mois. Cela peut vous aider, vous et votre partenaire, à planifier vos rapports sexuels au meilleur moment pour la conception.

2. Maintenez un mode de vie sain

Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un poids santé sont les principaux facteurs qui déterminent la santé générale, y compris la fertilité. Ajoutez beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de céréales complètes à votre alimentation pour augmenter votre taux de grossesse. Ces aliments vous apporteront des nutriments pour la fertilité tels que l'acide folique, la vitamine C, le zinc et le sélénium.

3. Gérer le stress

Une étude de 2018 montre que des niveaux de stress élevés peuvent contribuer aux complications après la grossesse et à l’infertilité chez certaines personnes [ 7 ]. Pour gérer les niveaux de stress, essayez des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou des exercices de respiration profonde. Le soulagement du stress peut également améliorer la libido, ce qui conduit à des rapports sexuels plus fréquents et à un pourcentage élevé de réussite de la grossesse.

4. Évitez de fumer et limitez votre consommation d'alcool

Des études montrent que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool peuvent réduire la fertilité et augmenter les risques de complications liées à la grossesse [ 8 ]. Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool peuvent améliorer vos chances de concevoir. Envisager des compléments alimentaires pour la fertilité comme Conceive Plus Women's Fertility Support peut contribuer à améliorer la santé reproductive et à augmenter vos chances de concevoir.

5. Envisagez de consulter un spécialiste de la fertilité

Si vous essayez de concevoir depuis six mois à un an sans succès, vous êtes considérée comme stérile et vous souffrez peut-être de problèmes de fertilité. Dans ce cas, nous vous recommandons de consulter un spécialiste de la fertilité. Il pourra vous suggérer des tests pour vérifier vos niveaux d'hormones, votre réserve ovarienne et d'autres facteurs liés à la fertilité.

Conclusion

Les changements liés à l’âge réduisent la capacité des femmes à concevoir et à donner naissance à un enfant en bonne santé. Les femmes perdent leur réserve ovarienne et subissent des changements hormonaux avec l’âge, ce qui a un impact négatif sur leur fertilité.

Cela soulève des questions telles que : quelles sont les chances de tomber enceinte à 35 ans et quel est le pourcentage de grossesse à 34 ans par rapport à 35 ans. Vous pouvez toujours concevoir à 35 ans, mais vous risquez d'avoir plus de difficultés qu'une femme plus jeune. Il existe des moyens d'améliorer votre santé de fertilité et vos chances de conception, comme le suivi de l'ovulation, une alimentation saine et un mode de vie sain.

FAQ

1. Quelles sont les chances de tomber enceinte à 40 ans ?

Les chances de concevoir à 40 ans sont plus faibles car les femmes ont une fertilité réduite à cet âge. La diminution de la réserve ovarienne et les changements hormonaux sont les principales raisons du faible taux de réussite des grossesses à 40 ans.

2. Quelles sont les chances de tomber enceinte à 39 ans ?

Vos chances de tomber enceinte à 39 ans sont nettement inférieures à celles d'une femme entre 25 et 30 ans. Améliorer sa fertilité grâce à son régime alimentaire, son mode de vie et ses compléments alimentaires est un moyen de tomber enceinte rapidement à 39 ans.

Ressources utilisées

1. Amanvermez, R. et Tosun, M. (2016). Mise à jour sur le vieillissement ovarien et les tests de réserve ovarienne. PubMed, 9(4), 411–415. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4793161/
2. Owen, A., Carlson, K. et Sparzak, PB (2024c, 2 février). Baisse de la fécondité liée à l'âge. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK576440/
3. Rosner, J., Samardzic, T., & Sarao, MS (2024b, 20 mars). Physiologie, reproduction féminine. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537132/
4. Leary, W. (11 mars 2024). Tableau des chances de tomber enceinte à tout âge, de 20 à 45 ans. RMA Network - Clinique de fertilité. https://rmanetwork.com/blog/what-are-my-odds-of-getting-pregnant-at-any-age/
5. Quelles sont les causes possibles de l'infertilité féminine ? (31 janvier 2017). https://www.nichd.nih.gov/health/topics/infertility/conditioninfo/causes/causes-female
6. Cavazos-Rehg, PA, Krauss, MJ, Spitznagel, EL, Bommarito, K., Madden, T., Olsen, MA, Subramaniam, H., Peipert, JF, & Bierut, LJ (2014). Âge maternel et risque de complications liées au travail et à l'accouchement. Maternal and Child Health Journal, 19(6), 1202–1211. https://doi.org/10.1007/s10995-014-1624-7
7. Rooney, KL et Domar, AD (2018). La relation entre stress et infertilité. Dialogues in Clinical Neuroscience, 20(1), 41–47. https://doi.org/10.31887/dcns.2018.20.1/klrooney
8. De Angelis, C., Nardone, A., Garifalos, F., Pivonello, C., Sansone, A., Conforti, A., Di Dato, C., Sirico, F., Alviggi, C., Isidori, A. ., Colao, A. et Pivonello, R. (2020). Tabagisme, alcoolisme, toxicomanie et fertilité féminine. Biologie de la reproduction et endocrinologie, 18(1). https://doi.org/10.1186/s12958-020-0567-7