El estrés puede dañar la fertilidad en los hombres, no sólo en las mujeres
El hecho de que una mujer no pueda concebir no siempre significa que sea culpa suya, ya que el estrés también puede perjudicar la fertilidad masculina. La infertilidad masculina puede ser un tema muy delicado, porque la mayoría de los hombres son menos propensos a buscar la ayuda de un médico si están estresados o enfermos. No se trata de una mera especulación o de una charla de bar.
Según WebMD , una encuesta realizada a 1.100 hombres para la Academia Estadounidense de Médicos de Familia mostró que aproximadamente el 85 por ciento de los hombres encuestados dijeron que buscarían tratamiento médico si estuvieran enfermos. La mayoría de la muestra (el 92 por ciento) dijo que esperarían unos días para ver si la enfermedad desaparece antes de consultar a un médico. Los hombres con problemas de infertilidad también pueden tener miedo de que se juzgue su masculinidad, lo que disminuye la probabilidad de que busquen ayuda.
En los hombres, el estrés puede interferir con las hormonas que afectan la producción y el desarrollo de los espermatozoides , lo que reduce las probabilidades de que los espermatozoides lleguen al óvulo y lo fertilicen. La Asociación Estadounidense de Fertilidad (AFA) afirma que la infertilidad también puede causar estrés, lo que conduce a un ciclo interminable de drama emocional, que incluye depresión, baja autoestima y problemas de relación con la pareja.
La correlación entre la calidad y cantidad de esperma y la cantidad de estrés que tienen los hombres.
Un estudio realizado en 2008 entre 744 hombres en la Universidad de Massachusetts mostró que los hombres que habían tenido más de dos eventos estresantes en sus vidas tenían un conteo de espermatozoides significativamente menor que los hombres que habían tenido menos de dos eventos estresantes en sus vidas.
Aunque las investigaciones actuales aportan muchas pruebas que respaldan las causas de la infertilidad femenina, hay poca atención a la forma en que el estrés puede dañar la fertilidad masculina. Sin embargo, una investigación reciente de la Universidad Nicolás Copérnico de Bydgoszcz (Polonia) puede arrojar algo de luz. La investigadora Jolanta Guz y sus colegas descubrieron que el estrés oxidativo es un factor importante que determina la cantidad y la calidad de los espermatozoides y es responsable de la mitad de todos los casos de infertilidad masculina. El estrés oxidativo debilita la capacidad del cuerpo para compensar o neutralizar el desequilibrio de la producción de radicales libres, como el daño al ADN y a la membrana celular. Por lo tanto, puede reducir la motilidad, la concentración y la forma de los espermatozoides, lo que reduce las posibilidades de fertilizar el óvulo. En su informe publicado el 12 de julio de 2013 en PLOS One , Guz y sus colegas escribieron que los espermatozoides anormales muestran altos niveles de estrés oxidativo, como un "nivel excesivo de especies reactivas de oxígeno" y un menor contenido de antioxidantes.
No existe una única forma de lidiar con los daños que el estrés y los problemas de fertilidad provocan en los hombres, aunque los médicos han recomendado hacer ejercicio de forma regular, llevar una dieta sana y comunicarse más abiertamente con sus mujeres. Algunos hombres pueden descubrir que comer más fibra dietética, frutas y verduras les levanta el ánimo. Otros pueden descubrir que la actividad física, como trotar, hacer yoga o bailar salsa, les calma la mente. Cualquiera que sea el método, todo hombre debería encontrar una forma de lidiar con la causa del estrés. Saberlo es la mitad de la batalla.
