CÓMO LA MASA CORPORAL (IMC) AFECTA NUESTRAS POSIBILIDADES DE EMBARAZO
Si está pensando en quedarse embarazada o está intentándolo, es importante que sepa cómo el ejercicio, o la falta de ejercicio, puede afectar su fertilidad natural. El hecho es que la mayoría de nosotros nunca pensamos que el ejercicio puede afectar nuestra infertilidad, sin embargo, hacer demasiado ejercicio o muy poco ejercicio puede retrasar o incluso impedir que se quede embarazada. Es ampliamente aceptado que la obesidad tiene un efecto negativo en nuestra salud, tanto para las mujeres como para los hombres , pero ¿sabía también que el ejercicio excesivo y el bajo peso corporal (IMC) también pueden afectar la fertilidad?
¿Qué es el IMC?
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de grasa corporal basada en la altura y el peso que se aplica a hombres y mujeres adultos, independientemente del género, la edad o el tamaño corporal.
¿Por qué es tan importante el IMC?
Ser demasiado delgada (un índice de masa corporal inferior a 18,5) o tener sobrepeso (un IMC de 25 o más) puede afectar a su fertilidad natural y otras investigaciones demuestran que la obesidad puede aumentar los riesgos de complicaciones durante el embarazo e incluso la salud de su bebé. Si le preocupa su peso, debe consultar a su médico de cabecera. Utilice nuestra herramienta para calcular su IMC previo al embarazo. Esto le dará un punto de partida para el aumento o la pérdida de peso recomendados.
¿CUÁL ES MI IMC? PESO CORPORAL
Calcula tu IMC aquí menos de 18,5 = tengo bajo peso Entre 18,5-24,9 = tengo un peso normal Entre 25-29,9 = tengo sobrepeso IMC de 30 o más = estoy clasificado como obeso.
Algunas investigaciones sobre el sobrepeso
En un estudio realizado con más de 5000 hombres, investigadores daneses descubrieron una relación entre la obesidad masculina y un recuento de espermatozoides más bajo en comparación con los hombres de peso normal (1). En el mismo estudio, se encontró una tasa de éxito de FIV más baja en mujeres con un IMC superior a 35 (13 % en comparación con el 19 % entre las mujeres con un peso saludable ). También tenían menos probabilidades de quedarse embarazadas después de dos intentos de fertilización in vitro (el 22 % se embarazó frente a más del 20 % de las mujeres con peso normal o bajo). Si tiene sobrepeso, perder entre el 5 y el 10 % de su peso actual suele ser suficiente para mejorar la ovulación.
¿Qué pasa con el bajo peso?
La profesora Rose Frish, investigadora de Harvard, ha llevado a cabo una serie de estudios que demuestran que la desnutrición y la actividad física intensa pueden tener un efecto limitador en la fertilidad femenina. Las mujeres que tienen muy poca grasa corporal, debido a una dieta excesiva y/o una actividad física intensa, presentan una alteración o deterioro de su capacidad reproductiva (2). Si eres demasiado delgada, a veces basta con ganar de 2 a 5 kg para reiniciar la ovulación y los períodos menstruales.
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Referencias
1. Jensen, T. Fertility and Sterility, octubre de 2004; vol. 82: págs. 863-870. Ryley, S. "Influencia del índice de masa corporal (IMC) en el resultado de 6.827 ciclos de FIV", presentado en la reunión anual de la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva, Filadelfia, 16-20 de octubre de 2004.
2. Rose E. Frisch Profesora adjunta de Ciencias de la Población, miembro emérita del Centro de Estudios de Población y Desarrollo de Harvard, Departamento de Población y Salud Internacional
