Cómo quedar embarazada de gemelos
Hay muchas parejas que se preguntan cómo quedarse embarazadas de gemelos. Los gemelos naturales son bastante raros. Sin fertilización in vitro , las probabilidades de tener gemelos son de alrededor del 3%. Muchos de los factores que aumentan la probabilidad de tener gemelos son cosas que no se pueden cambiar, como los antecedentes familiares y la raza. Las mujeres mayores de 35 años, de ascendencia africana y altas tienen más probabilidades de tener gemelos de forma natural. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar tus probabilidades si quieres tener gemelos.
Aumente su consumo de ácido fólico
Algunos estudios han demostrado que las mujeres que tienen un nivel más alto de ácido fólico (vitamina B9) tienen más posibilidades de concebir gemelos. La mejor manera de aumentar los niveles es tomar un suplemento de ácido fólico. El ácido fólico también es esencial para prevenir los defectos del tubo neural, como la espina bífida, por lo que es una buena idea tomarlo regularmente mientras se está intentando concebir.
Coma más batatas
Se cree que las batatas y los ñames aumentan las posibilidades de concebir varios hijos (gemelos, trillizos o incluso más). También puedes probar la mandioca, una variante africana de esta verdura. Algunas personas creen que la mandioca aumenta las probabilidades de hiperovulación, cuando descienden dos óvulos en lugar de uno durante la ovulación.
Sigue amamantando
Si ya tienes un bebé, es posible que quieras seguir amamantando. Al menos un estudio ha demostrado que las mujeres que conciben mientras amamantan tienen más probabilidades de tener gemelos. Algunas mujeres, por otro lado, no ovulan mientras amamantan. Si este es tu caso, es posible que debas dejar de amamantar para reanudar tu ciclo menstrual normal.
Comer productos lácteos
Se dice que las mujeres que comen y beben productos lácteos tienen más probabilidades de concebir gemelos. Esto puede deberse a los nutrientes de la leche y otros productos lácteos, o a las hormonas de crecimiento que se utilizan en las vacas. Tal vez quieras consultar con tu médico qué nivel de consumo de productos lácteos es saludable.CONSEJOS PARA EL EMBARAZO QUE TE AYUDARÁN A CONCEBIR
El momento de empezar a trabajar para lograr un embarazo saludable es antes de concebir. Si estás intentando quedar embarazada, nuestros consejos para el embarazo son un buen comienzo para preparar tu cuerpo para la concepción. Lee más aquí
