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Avantages des petites vitamines prénatales pour les futures mamans

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Benefits of Small Prenatal Vitamins for Expecting Mothers - Conceive Plus® Benefits of Small Prenatal Vitamins for Expecting Mothers - Conceive Plus®

 

Les changements corporels liés à la grossesse augmentent considérablement les besoins nutritionnels de la femme. Bien qu'une alimentation équilibrée soit la première étape pour répondre aux besoins nutritionnels accrus de l'organisme, elle n'est pas toujours suffisante.

C'est là que les vitamines prénatales aident les futures mamans. Il s'agit de compléments alimentaires spécialement formulés qui contiennent de nombreuses vitamines et minéraux essentiels pour les femmes enceintes [ 1 ]. Cependant, toutes les vitamines prénatales ne sont pas identiques et certaines femmes trouvent difficile de prendre de grosses pilules pendant la grossesse.

C'est pourquoi il existe des petites vitamines prénatales. Elles sont plus petites que les comprimés ordinaires, mais ne font aucun compromis sur les nutriments essentiels. Cela signifie que vous obtiendrez tous les nutriments essentiels à la grossesse dans de minuscules comprimés faciles à avaler.

La main d'une femme tenant une bouteille de vitamines prénatales Conceive Plus et le ventre d'une femme enceinte sont visibles en arrière-plan et un slogan est écrit : « Des mamans en meilleure santé, un avenir plus brillant »

Nutriments contenus dans les vitamines prénatales

Les vitamines prénatales contiennent des vitamines et des minéraux importants qui favorisent la santé de la mère et du bébé en pleine croissance. Différentes marques utilisent une combinaison différente de nutriments dans leurs compléments, mais les nutriments clés sont généralement présents dans les compléments de bonne qualité.

Pour celles qui se demandent si les vitamines prénatales sont bénéfiques en dehors de la grossesse, vous voudrez peut-être en savoir plus sur la possibilité de prendre des vitamines prénatales sans être enceinte et comprendre leurs avantages potentiels ou leurs effets secondaires.

Voici quelques nutriments clés contenus dans les vitamines prénatales et leur rôle :

  1. Acide folique

Des études montrent que l'acide folique aide à prévenir les malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale du bébé, en particulier au début de la grossesse [ 2 ]. Il contribue également au développement neurologique du bébé et soutient la santé de la mère pendant la grossesse.

  1. Fer

Votre corps a besoin de fer pour la formation du sang. Les besoins en fer pendant la grossesse augmentent considérablement en raison de la production accrue de sang dans le corps de la mère [ 3 ]. Une carence en fer pendant cette période peut entraîner une anémie chez la mère, ce qui a un impact négatif sur la croissance du bébé et augmente le risque de complications de la grossesse.

  1. Calcium

Le corps de la mère a besoin d'un apport accru en calcium pendant la grossesse pour soutenir le développement des os et des dents du bébé. Si la mère ne reçoit pas suffisamment de calcium, le bébé le puisera dans ses os, ce qui peut les fragiliser [ 4 ]. Des niveaux suffisants de calcium favorisent également une fonction musculaire et nerveuse saine pour la mère et le bébé.

  1. Vitamine D

La vitamine D aide le corps à absorber le calcium, qui est important pour le développement osseux du bébé. Elle renforce également le système immunitaire du bébé, essentiel pour le protéger des infections et des maladies. Pour la mère, la vitamine D maintient la solidité des os et favorise la santé générale pendant la grossesse.

  1. DHA

Le DHA est un type d'acide gras oméga-3 important pour le développement du cerveau. Des niveaux adéquats de DHA pendant la grossesse favorisent le développement sain du cerveau et des yeux du bébé [ 5 ]. Il contribue également à la fonction cognitive et au développement de la mémoire du bébé et réduit le risque de complications de la grossesse.

un couple heureux se regardant en se tenant la main et une bouteille de vitamines prénatales Conceive Plus dans le coin inférieur gauche de la vidéo et une punch line est écrite comme Félicitations pour votre grossesse

Que sont les petites vitamines prénatales ?

Les petites vitamines prénatales sont des compléments alimentaires prénatals conçus pour être de plus petite taille. Elles sont destinées aux femmes qui ont du mal à avaler des comprimés plus gros, un problème courant pendant la grossesse en raison de nausées ou d'une sensibilité au réflexe nauséeux.

Malgré leur taille plus petite, les mini vitamines prénatales contiennent néanmoins des nutriments essentiels à la grossesse. Cependant, certaines peuvent contenir des doses légèrement inférieures à celles des vitamines prénatales standard.

Avantages des petites vitamines prénatales

  1. Facile à avaler : La petite taille des comprimés de vitamines prénatales les rend plus faciles à prendre, en particulier pour les femmes souffrant de nausées matinales, fréquentes au cours du premier trimestre.
  2. Routine moins stressante : des pilules plus petites peuvent réduire l’anxiété ou l’inconfort associé à la prise quotidienne de suppléments.
  3. Convient aux estomacs sensibles : De nombreuses petites vitamines prénatales contiennent des ingrédients plus faciles à digérer et donc doux pour l’estomac.

Les petites vitamines prénatales sont-elles efficaces ?

Les petites vitamines prénatales peuvent être efficaces si elles fournissent la bonne quantité de nutriments essentiels. Cependant, il est important de vérifier l'étiquette et de s'assurer qu'elles contiennent toutes les vitamines et minéraux essentiels recommandés par votre médecin. Certaines petites vitamines prénatales peuvent nécessiter la prise de plusieurs comprimés par jour pour répondre aux besoins nutritionnels.

Une femme enceinte est assise sur ses fesses, croisant les jambes et tenant son ventre de femme enceinte par en dessous et par en dessus et une bouteille de Conceive Plus Prenatal devant avec la ligne écrite Vitamines prénatales améliorées avec DHA et folique

L'essentiel

Les vitamines prénatales aident à répondre aux besoins nutritionnels accrus de l'organisme pendant la grossesse de manière pratique. Cependant, dans de nombreux cas, les femmes enceintes ressentent des nausées ou des vomissements au début de la grossesse. Cela peut les rendre peu désireuses d'avaler des comprimés de taille moyenne tous les jours et elles recherchent des vitamines de grossesse faciles à avaler.

Dans ces situations, de petites vitamines prénatales peuvent être utiles. Ces vitamines prénatales sont comparativement plus petites, mais peuvent contenir tous les nutriments essentiels dont le corps de la mère a besoin pour une grossesse en bonne santé. Leur petite taille permet aux futures mères de s'en tenir facilement à une routine régulière de prise de vitamines prénatales.

Ressources utilisées

  1. Adams, JB, Kirby, JK, Sorensen, JC, Pollard, EL, et Audhya, T. (2022b). Santé maternelle, néonatologie et périnatalogie, 8(1). https://doi.org/10.1186/s40748-022-00139-9 
  2. Greenberg, JA, Bell, SJ, Guan, Y., & Yu, Y. (nd-b). Supplémentation en acide folique et grossesse : plus qu'une simple prévention des anomalies du tube neural. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3218540/ 
  3. Gandhi, MH et Gupta, V. (2023b, 24 avril). Physiologie, sang maternel. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557783/ 
  4. Tihtonen, K., Korhonen, P., Isojärvi, J., Ojala, R., Ashorn, U., Ashorn, P. et Tammela, O. (2021). Annales de l'Académie des sciences de New York, 1509(1), 23-36. https://doi.org/10.1111/nyas.14705 
  5. Lauritzen, L., Brambilla, P., Mazzocchi, A., Harsløf, L., Ciappolino, V. et Agostoni, C. (2016). Effets du DHA sur le développement et le fonctionnement du cerveau. Nutriments, 8(1), 6. https://doi.org/10.3390/nu8010006 
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