Comment calculer la date d'accouchement à l'aide d'une roue de maternité ?

La grossesse est une période d'excitation et d'anticipation dans la vie de toute femme. L'une des questions les plus courantes que se posent les futurs parents pendant la grossesse est : « Quand est-ce que le bébé doit naître ? »

Les prestataires de soins de santé utilisent de nombreux outils différents pour répondre à cette question. L'un de ces outils couramment utilisés est la roue de la maternité, également connue sous le nom de roue gestationnelle. Les données montrent que ces roues constituent un moyen peu coûteux de calculer la date d'accouchement avec précision [ 1 ].

Dans cet article, nous allons apprendre à utiliser la roue de la maternité pour déterminer la date d'accouchement et explorer d'autres façons de calculer la date d'accouchement. Cet article comprend également quelques conseils pour les femmes enceintes afin de soutenir leur première grossesse .

Qu'est-ce qu'une roue de maternité ?

La roue de la maternité, ou roue gestationnelle, est un outil simple que les prestataires de soins de santé utilisent pour estimer la date prévue de l'accouchement. Vous pouvez également utiliser cet outil à domicile pour obtenir des informations sur votre grossesse et calculer la date d'accouchement.

Une roue de maternité est en fait un tableau circulaire composé de deux disques mobiles : une roue extérieure et une roue intérieure. La roue extérieure répertorie les mois et les jours de l'année, tandis que la roue intérieure contient des informations sur les semaines et les trimestres de la grossesse. La roue intérieure comporte deux repères importants, « premier jour des dernières règles » et « date prévue de l'accouchement », et il y a un calendrier de 40 semaines ou de 280 jours entre ces deux repères.

Comment utiliser la roue de maternité ?

La roue de la maternité fonctionne en utilisant le premier jour de vos dernières règles (DRM) comme point de départ [ 2 ]. Voici un guide étape par étape sur la façon d'utiliser la roue de la maternité :

1. La première étape consiste à localiser le premier jour de vos dernières règles sur la roue extérieure.
2. L’étape suivante consiste à aligner le « premier jour des dernières règles » ou la marque « 0 semaine » sur la roue intérieure avec la date des dernières règles sur la roue extérieure.
3. Repérez maintenant l'endroit où la marque de la date d'accouchement ou la marque de la 40e semaine sur la roue intérieure s'aligne avec le calendrier sur la roue extérieure. Il s'agit de votre date d'accouchement calculée selon la roue gestationnelle ou le calendrier de conception.

La roue de gestation est basée sur la durée moyenne d'une grossesse, qui est d'environ 280 jours ou 40 semaines [ 3 ]. Elle suppose un cycle menstruel régulier de 28 jours.

Autres façons de calculer la date d'échéance

Bien que la roue de gestation soit un outil peu coûteux et efficace, les femmes recherchent d'autres moyens de calculer la date d'accouchement pour confirmer les résultats de la roue gestationnelle. Voici d'autres options pour vous permettre d'obtenir une estimation de la date d'accouchement :

1. Calculatrices de date d'échéance en ligne

Il existe de nombreux outils et applications en ligne qui peuvent vous aider à calculer votre date d'accouchement en fonction de la première date de vos dernières règles. Il vous suffit de saisir la première date de vos dernières règles sur l'outil et vous obtiendrez une date d'accouchement estimée.

2. Échographies

L'échographie permet d'estimer avec précision la date prévue de l'accouchement. Dans ce type d'examen, la mesure de la longueur de la tête au coccyx du bébé permet de déterminer l'âge gestationnel [ 4 ].

3. Examen physique

Si vous n'êtes pas sûre de la date de vos dernières règles et que l'échographie n'est pas accessible, un professionnel de la santé peut estimer la date d'accouchement en fonction de la taille de l'utérus lors d'un examen pelvien ou en utilisant une photo de l'utérus pour une analyse plus approfondie.

4. Calcul de la date d'accouchement pour la FIV

Dans le cas d'une fécondation in vitro (FIV), la date d'accouchement est calculée en fonction de la date à laquelle l'embryon est transféré dans l'utérus. En général, un embryon de 3 jours est transféré dans le cadre d'une FIV, ce qui signifie qu'il faut ajouter 263 jours au jour du transfert de l'embryon pour obtenir la date d'accouchement.

Conseils pour favoriser une grossesse en bonne santé

Une fois la date prévue d'accouchement déterminée, il est important de veiller à ce que la grossesse se déroule sans problème. Voici quelques conseils pour favoriser votre santé et le développement du bébé pendant la grossesse :

1. Assistez aux examens prénataux : les examens prénataux permettent de s'assurer que le bébé grandit correctement et que la mère reste en bonne santé. Ils permettent aux médecins de détecter et de traiter rapidement tout problème potentiel. Des visites régulières fournissent également des conseils et un soutien pour une grossesse sûre et saine.
2. Adoptez une alimentation équilibrée : une alimentation équilibrée aide votre corps à obtenir les nutriments essentiels à la grossesse [ 5 ]. Les fruits, les légumes, les protéines maigres et les céréales complètes sont quelques-unes des options alimentaires riches en nutriments qui sont excellentes pour la grossesse.
3. Vitamines prénatales : une alimentation équilibrée ne suffit pas toujours à répondre aux besoins nutritionnels accrus pendant la grossesse [ 5 ]. C'est pourquoi les médecins recommandent de prendre des vitamines prénatales , qui sont des compléments alimentaires qui fournissent des vitamines et des minéraux essentiels à la grossesse.

4. Faites régulièrement de l’exercice : des activités douces comme la marche, la natation ou le yoga prénatal peuvent aider à améliorer la circulation, à réduire le stress et à préparer votre corps à l’accouchement. Cependant, il est essentiel d’éviter les exercices intenses pendant la grossesse, car ils peuvent nuire au bébé en croissance dans l’utérus.
5. Évitez les substances nocives : évitez l'alcool, le tabac et les drogues récréatives, car elles peuvent nuire au bébé. Ces substances peuvent augmenter considérablement le risque de fausses couches et de problèmes à l'accouchement chez le bébé [ 6 ].

Conclusion

La roue de la maternité est un outil efficace qui vous aide à déterminer rapidement et facilement la date prévue de l'accouchement. Elle permet de déterminer la date prévue de l'accouchement en ajoutant 40 semaines ou 280 jours au premier jour de vos dernières règles.

Si vous souhaitez confirmer les résultats de la roue de la maternité, il existe de nombreuses autres façons de calculer la date d'accouchement estimée. Il s'agit notamment d'outils en ligne, d'applications de grossesse et d'échographies. Connaître la date prévue peut vous aider à vous préparer à la phase d'accouchement et aux soins à apporter à votre enfant après la naissance.

Ressources utilisées

1. Stokes, M., Olson, A., Chan'gombe, M., Rajab, B., Janmey, I., Mwalwanda, C., Levison, J., & Pope, R. (2021). Réinventer la roue de la grossesse pour améliorer la datation de la grossesse et les visites de soins prénatals : un essai pilote randomisé au Malawi. Revue internationale de la santé maternelle et infantile et du sida, 10(1), 139–145. https://doi.org/10.21106/ijma.474 
2. Méthodes d'estimation de la date d'accouchement. (nd). ACOG. https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2017/05/methods-for-estimating-the-due-date 
3. Declercq, E., Wolterink, A., Rowe, R., De Jonge, A., De Vries, R., Nieuwenhuijze, M., Verhoeven, C., & Shah, N. (2023). Le schéma naturel du moment des naissances et de l'âge gestationnel aux États-Unis par rapport à l'Angleterre et aux Pays-Bas. PLoS ONE, 18(1), e0278856. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0278856 
4. Kang, J., Park, E., Yang, Y., Park, M., et Park, WI (2013). Longueur vertex-croupe mesurée au début du premier trimestre comme prédicteur d'un faible poids à la naissance. Yonsei Medical Journal, 54(4), 1049. https://doi.org/10.3349/ymj.2013.54.4.1049 
5. Marshall, NE, Abrams, B., Barbour, LA, Catalano, P., Christian, P., Friedman, JE, Hay, WW, Hernandez, TL, Krebs, NF, Oken, E., Purnell, JQ, Roberts, JM, Soltani, H., Wallace, J., & Thornburg, KL (2021b). L'importance de la nutrition pendant la grossesse et l'allaitement : conséquences à vie. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 226(5), 607–632. https://doi.org/10.1016/j.ajog.2021.12.035 
6. Odendaal H, Dukes KA, Elliott AJ, et al. Association entre l'exposition prénatale à la consommation d'alcool et au tabagisme maternels et le risque de mortinatalité. JAMA Netw Open. 2021;4(8):e2121726. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2783302