Cycle de fertilité masculine : les hommes ovulent-ils comme les femmes ?

Les femmes ont un cycle de fertilité mensuel et libèrent une cellule reproductrice, qui est un ovule, par cycle [ 1 ]. Contrairement aux femmes, les hommes n'ont pas de cycle de fertilité et ne produisent pas de cellules reproductrices uniquement à un moment précis du mois.

Le corps masculin produit des cellules reproductrices mâles, appelées spermatozoïdes, en continu et sans interruption [2]. Cela permet aux hommes de produire des millions de spermatozoïdes chaque jour et de rester fertiles en permanence. Les hommes sont-ils toujours fertiles ? Le processus de production des spermatozoïdes, appelé spermatogenèse, est essentiel à la conception [ 2 ].

Les hommes ovulent-ils ?

Les personnes qui connaissent le cycle de fertilité féminine et qui en savent peu sur la fertilité masculine posent souvent des questions telles que : « Les hommes peuvent-ils ovuler de la même manière que les femmes ? » Si vous vous demandez si les hommes ovulent, la réponse est non : les hommes n’ovulent pas.

Pour celles qui ne le savent pas encore, l'ovulation est le processus de libération d'ovules dans les ovaires, qui se produit simultanément au cours du cycle de fertilité féminine, ou cycle menstruel [3]. Le moment de l'ovulation est considéré comme une période fertile, ce qui signifie que les chances de conception sont maximales à ce moment-là, en particulier autour de l' âge de fertilité maximale .

D'un autre côté, les hommes produisent chaque jour de nouveaux spermatozoïdes, ce qui leur permet de procréer presque toute leur vie. La régénération continue des spermatozoïdes explique pourquoi les hommes restent fertiles toute leur vie après la puberté.

Le cycle de régénération des spermatozoïdes

Les hommes n'ont pas de cycle de fertilité ni de fenêtre de fertilité, mais ils ont un cycle de régénération des spermatozoïdes [ 2 ]. Le cycle de régénération des spermatozoïdes fait référence au processus de formation de spermatozoïdes matures à partir de spermatozoïdes immatures.

Ce cycle dure environ 64 à 74 jours, du début de la production de spermatozoïdes jusqu’au moment où les spermatozoïdes sont complètement matures et prêts à être fécondés.

Le cycle de régénération des spermatozoïdes se déroule dans les testicules et assure un approvisionnement continu en spermatozoïdes sains. Chaque jour, le corps produit des millions de spermatozoïdes, prêts à être fécondés. C'est pourquoi les hommes sont toujours fertiles.

Étapes du cycle de régénération des spermatozoïdes

Le cycle de régénération des spermatozoïdes, ou spermatogenèse, est une version masculine de l'ovulation qui se déroule en plusieurs étapes. Les voici :

1. Mitose

Les tests contiennent à tout moment des millions de spermatozoïdes immatures, appelés spermatogonies [ 4 ]. Le cycle de régénération des spermatozoïdes commence par la division des spermatogonies.

Au stade de la mitose, ces cellules se divisent et créent des cellules supplémentaires qui finiront par se développer en spermatozoïdes matures.

2. Méiose

Lors de la deuxième étape, les nouvelles spermatogonies subissent la méiose, une division cellulaire particulière qui réduit de moitié leur nombre de chromosomes. Cette étape est importante car elle prépare les spermatozoïdes à la fécondation.

Lors de la fécondation, la moitié des chromosomes de l'ovule et du spermatozoïde fusionnent pour former un chromosome complet [ 5 ]. Après la phase de méiose, ces cellules sont appelées spermatocytes.

3. Premiers spermatozoïdes

Après la méiose, les spermatocytes se transforment en spermatozoïdes précoces, également appelés spermatides. À ce stade, les spermatides sont encore immatures et ne sont pas encore prêts à être fécondés.

4. Maturation

Au stade suivant, les spermatides subissent une série de modifications qui les conduisent à leur pleine maturité. Une queue leur pousse pour faciliter leurs mouvements, et leur tête se condense pour contenir le matériel génétique essentiel [ 6 ]. Ces modifications permettent aux spermatozoïdes d'atteindre l'ovule et de le féconder.

5. Stockage dans l'épididyme

Après le cycle complet de régénération des spermatozoïdes, les spermatozoïdes nouvellement formés se déplacent vers l'épididyme, où ils sont stockés.

Dans l'épididyme, les spermatozoïdes acquièrent une mobilité complète, ce qui signifie qu'ils peuvent nager efficacement pour atteindre la trompe de Fallope et féconder un ovule. Ils y restent stockés jusqu'à l'orgasme et l'éjaculation.

Comment favoriser une régénération saine des spermatozoïdes ?

La régénération des spermatozoïdes est un processus naturel chez l'homme qui commence à la puberté et se poursuit tout au long de la vie. Vous pouvez favoriser ce processus grâce à une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et une bonne gestion du stress.

Éviter de fumer, limiter la consommation d’alcool et minimiser votre exposition aux produits chimiques nocifs peut également améliorer la qualité du sperme et la santé reproductive globale.

Si vous êtes préoccupée par votre fertilité lorsque vous essayez de concevoir, il est toujours judicieux d'en parler à un spécialiste de la fertilité pour une évaluation détaillée de votre santé reproductive. Vous pourrez ainsi obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre santé reproductive.

L'essentiel

Contrairement aux femmes, les hommes n'ovulent pas et ne produisent pas de cellules reproductrices une fois par mois. Ils produisent des millions de spermatozoïdes chaque jour grâce à la spermatogenèse dans les testicules. C'est pourquoi le cycle de fertilité masculine ne se limite pas à une période précise ; les hommes restent fertiles en permanence après la puberté.

Les hommes peuvent améliorer le processus de régénération du sperme en consommant des nutriments essentiels dans leur alimentation, en restant physiquement actifs et en évitant les mauvaises habitudes de vie telles que le tabagisme et la consommation d’alcool.

Ressources utilisées

1. Thiyagarajan, DK, Basit, H. et Jeanmonod, R. (27 septembre 2024). Physiologie, Cycle Menstruel. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500020/ 
2. Suede, SH, Malik, A. et Sapra, A. (2023d, 6 mars). Histologie, spermatogenèse. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553142/ 
3. Professionnel, CCM (2024 h, 1er mai). Ovulation. Clinique de Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23439-ovulation 
4. Kubota, H., et Brinster, RL (2018). Cellules souches spermatogoniales†. Biologie de la reproduction, 99(1), 52–74. https://doi.org/10.1093/biolre/ioy077 
5. Oliver, R. et Basit, H. (2023e, 17 avril). Embryologie, fécondation. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542186 
6. Mortimer, D. (2018). Anatomie fonctionnelle du spermatozoïde humain : lien entre ultrastructure et fonction. Reproduction humaine moléculaire. https://doi.org/10.1093/molehr/gay040