Comment éjaculer beaucoup et obtenir des éjaculations plus grosses naturellement

Bon, parlons-en. Beaucoup de mecs veulent savoir comment éjaculer beaucoup. Nous comprenons. Éjaculer plus abondamment donne une impression de bien-être. Sans oublier que cela peut aider à la fertilité et vous redonner confiance en vous. Maintenant, si vous vous demandez comment éjaculer énormément naturellement sans tous ces suppléments fous, c'est possible ! Il vous suffit de modifier quelques petites choses dans votre vie. Alors, découvrons comment éjaculer beaucoup et ce que vous pouvez faire pour que votre sperme éjacule plus loin.

Qu'est-ce qui affecte les éjaculations ?

Avant de savoir comment obtenir des éjaculations plus importantes, vous devez savoir ce qui se passe en coulisses. En gros, votre sperme est composé de sperme et de liquide séminal. Plus de liquide équivaut à une éjaculation plus importante. Incorporer des aliments pour augmenter le volume séminal dans votre alimentation peut aider à augmenter la quantité de liquide et à améliorer la santé du sperme. Donc, lorsque vous essayez de comprendre comment éjaculer plus loin ou même comment jouir loin, il s'agit d'augmenter la quantité de liquide et de vous assurer que votre sperme est en bonne forme. Cela semble simple ? Ça l'est... en quelque sorte.

Étapes pour tirer des charges plus importantes

Buvez beaucoup d'eau

Tout d'abord, il faut rester hydraté. Votre corps utilise beaucoup d'eau pour produire du sperme, donc si vous ne buvez pas assez, vous ne pourrez pas éjaculer beaucoup. C'est aussi simple que ça. Et si vous êtes déshydraté ? Bonne chance pour essayer d'éjaculer loin. Rester hydraté est directement lié à l'amélioration du volume de sperme et de la fonction sexuelle globale [ 1 ].

Conseil : buvez de l'eau tout au long de la journée. N'attendez pas d'avoir soif. Rester hydraté est le moyen le plus simple de faire jaillir votre sperme comme vous le souhaitez.

Renforcez vos muscles pelviens

Vous vous demandez comment éjaculer plus fort ? Ce n'est pas seulement une question de quantité de liquide que vous avez, mais aussi de force de vos muscles pelviens. Ces muscles contrôlent la force avec laquelle vous éjaculez. Avez-vous déjà entendu parler des exercices de Kegel ? Ils aident. Beaucoup. Renforcez ces muscles et vous saurez comment éjaculer massivement et peut-être même vous surprendre de la distance que cela peut prendre [ 2 ].

Conseil pratique : pratiquez les exercices de Kegel tous les jours. Ils ne sont pas difficiles et leurs bienfaits peuvent vraiment vous aider à soulever une charge importante avec une puissance considérable.

Mangez les bons aliments

Vous connaissez le dicton « vous êtes ce que vous mangez » ? Eh bien, cela s’applique également ici. Vous voulez savoir comment éjaculer plus efficacement ? Faites le plein de zinc, de L-arginine et de L-carnitine. Ces nutriments contribuent à la santé et à la production de sperme. Donc, si vous voulez savoir comment éjaculer de manière épaisse et saine, votre régime alimentaire doit être au point [ 3 ].

Conseil pratique : ajoutez des aliments comme des noix, des viandes maigres et des légumes à feuilles vertes à vos repas. Ils aideront votre corps à stimuler naturellement la production de sperme et vous aideront à faire jaillir le sperme avec plus de volume.

Faites de l'exercice, mais n'en faites pas trop

L'exercice est bon pour vous. Il améliore la circulation sanguine, ce qui, à son tour, favorise vos érections. Plus de circulation sanguine signifie plus de puissance derrière vos éjaculations, donc vous pourrez tirer de grosses éjaculations sans même faire trop d'efforts. Mais en faire trop peut en fait réduire les niveaux de testostérone, alors faites-le intelligemment. La modération, les amis [ 4 ].

Conseil pratique : un mélange de cardio et de musculation fera des merveilles. Gardez un équilibre et vous saurez comment soulever une charge plus importante et vous sentir bien dans l'ensemble.

Arrêtez de fumer et réduisez votre consommation d'alcool

Vous voulez savoir comment éjaculer plus ? Arrêtez de fumer. Et réduisez votre consommation d'alcool. Ces habitudes peuvent perturber votre nombre de spermatozoïdes, contribuer à un faible volume de spermatozoïdes et vous empêcher d'éjaculer plus loin. De plus, elles perturbent votre taux de testostérone, ce que vous ne voulez pas. Donc, si vous voulez vraiment éjaculer plus, il est temps d'arrêter ces habitudes malsaines [ 5 ].

Conseil pratique : remplacez les cigarettes par une séance d'exercice. Cela stimulera votre testostérone et vous aidera à éjaculer plus naturellement.

Accordez-vous du temps entre les éjaculations

Voici une astuce : n'éjaculez pas trop souvent. Donnez à votre corps le temps de se recharger et vous remarquerez la différence de volume. Si vous essayez de comprendre comment faire jaillir votre sperme plus loin ou comment le faire jaillir plus intensément, espacez vos éjaculations. Attendre ne serait-ce que quelques jours peut faire une énorme différence dans la quantité de sperme que vous éjaculez [ 6 ].

Conseil pratique : attendez au moins 2 à 3 jours entre chaque éjaculation. Croyez-moi, vous verrez une amélioration dans votre capacité à éjaculer en abondance.

Comment faire jaillir votre sperme plus loin

Si vous vous demandez comment faire jaillir votre sperme plus loin, vous avez probablement déjà essayé plusieurs choses. Mais croyez-moi, il n'y a pas qu'une seule chose qui vous y mènera. Il faut une combinaison d'hydratation, de renforcement des muscles pelviens et d'une alimentation saine. En apportant de petits changements réguliers, vous commencerez à éjaculer plus sans même y penser.

L'essentiel

En fin de compte, il n'est pas forcément compliqué de comprendre comment éjaculer. Que vous cherchiez à éjaculer massivement pour une meilleure fertilité ou simplement parce que c'est génial, la clé est de rester cohérent. Buvez de l'eau, mangez bien, faites de l'exercice et laissez à votre corps le temps entre les éjaculations. Avec un peu d'effort, vous verrez un changement notable dans la façon dont vous faites éjaculer le sperme plus loin et dans la façon dont je le fais.

FAQ

Combien de temps faut-il pour voir des améliorations ?

Habituellement, quelques semaines de changements sains commencent à montrer des résultats sur la façon d'envoyer plus de spermatozoïdes [ 7 ].

L’hydratation fait-elle vraiment une si grande différence ?

Absolument. Rester hydraté est essentiel pour la production de sperme et vous aidera à éjaculer plus loin [ 8 ].

À quelle fréquence dois-je éjaculer ?

Pour maintenir votre volume de sperme élevé, essayez d'espacer les éjaculations de 2 à 3 jours. Cela vous aidera à éjaculer une grosse quantité [ 9 ].

Les exercices du plancher pelvien peuvent-ils vraiment faire une différence ?

Oui ! Des muscles pelviens forts amélioreront la force et la distance de vos éjaculations, vous aidant à éjaculer plus longtemps et avec plus de puissance [ 10 ].

En suivant ces étapes, vous serez sur la bonne voie pour éjaculer beaucoup et obtenir des résultats plus importants et meilleurs.

Citations

1. Hydratation et santé reproductive masculine. National Institutes of Health (NIH). Récupéré de : https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menshealth
2. Exercices du plancher pelvien et santé sexuelle. Récupéré de : https://share.upmc.com/2020/09/pelvic-floor-exercises-for-men/
3. Ferramosca A, Zara V. Alimentation et fertilité masculine : l'impact des nutriments et des antioxydants sur le métabolisme énergétique des spermatozoïdes. Int J Mol Sci. Récupéré de : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8910394/
4. Hooper DR, Tenforde AS, Hackney AC. Traitement du faible taux de testostérone associé à l'exercice et des symptômes associés. Phys Sportsmed. Récupéré de : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30063407/
5. Mínguez-Alarcón L, Chavarro JE, Gaskins AJ. Caféine, alcool, tabagisme et résultats en matière de reproduction chez les couples soumis à des traitements de procréation assistée. Fertil Steril. Disponible à l'adresse suivante : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11002791/
6. Mayorga-Torres BJ, Camargo M, Agarwal A, du Plessis SS, Cadavid ÁP, Cardona Maya WD. Influence de la fréquence de l'éjaculation sur les paramètres séminaux. Reprod Biol Endocrinol. Récupéré de : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445565/
7. Fertilité masculine et mode de vie. Organisation mondiale de la santé (OMS). Récupéré de : https://www.who.int/health-topics/infertility
8. Perrier ET, Armstrong LE, Bottin JH, Clark WF, Dolci A, Guelinckx I, Iroz A, Kavouras SA, Lang F, Lieberman HR, Melander O, Morin C, Seksek I, Stookey JD, Tack I, Vanhaecke T, Vecchio M, Péronnet F. Hypothèse de l'hydratation pour la santé : revue narrative des preuves à l'appui. Eur J Nutr. Récupéré de : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7987589/
9. Mayorga-Torres BJ, Camargo M, Agarwal A, du Plessis SS, Cadavid ÁP, Cardona Maya WD. Influence de la fréquence de l'éjaculation sur les paramètres séminaux. Reprod Biol Endocrinol. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4445565/
10. Pastore AL, Palleschi G, Fuschi A, Maggioni C, Rago R, Zucchi A, Costantini E, Carbone A. Rééducation des muscles du plancher pelvien chez les patients souffrant d'éjaculation précoce chronique : une nouvelle approche thérapeutique. Ther Adv Urol. Disponible à l'adresse : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003840/