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27 mythes sur la fertilité à déconstruire
Mythe 1 : JE TOMBERAI ENCEINTE DÈS QUE NOUS ARRÊTERONS D’UTILISER LA CONTRACEPTION
Vous venez d'arrêter d'utiliser votre moyen de contraception et vos règles ont commencé à arriver immédiatement, mois après mois. Cela ne garantit cependant pas que vous tomberez enceinte immédiatement. Pour la majorité des couples, tomber enceinte ne se produit pas le premier mois où ils essaient de concevoir. Des études montrent que les couples en bonne santé n'ont qu'une chance sur quatre de concevoir au cours d'un cycle donné. Pourtant, notre petite astuce peut y parvenir.
Mythe 2 : Je n'ai jamais utilisé de méthode de contraception hormonale. Nous devrions tomber enceintes dès que nous essayons
Certes, vos hormones n'ont pas été influencées par la pilule. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous aurez plus de chances de concevoir qu'une femme qui a utilisé des contraceptifs. Votre fertilité peut être influencée par d'autres facteurs que la contraception et peut être problématique sans raison apparente.
Mythe 3 : NOUS SOMMES TOUS LES DEUX EN TRÈS BONNE SANTÉ. IL EST IMPOSSIBLE QUE NOUS Ayons des problèmes d’infertilité !
Malheureusement, se sentir en bonne santé ne signifie pas que vous êtes immunisé contre l'infertilité. Même si vous vous sentez tous les deux en pleine forme, cela ne constitue pas un indicateur à 100 % de votre fertilité. De nombreux hommes et femmes ont des problèmes de fertilité sans montrer de signes extérieurs . D'un autre côté, une mauvaise santé peut être un facteur de risque d'infertilité.
Mythe 4. J'AI DES RÈGLES RÉGULIÈRES, JE NE DEVRAIS DONC AVOIR AUCUN PROBLÈME POUR CONCEVOIR
Avoir ses règles le même jour chaque mois indique que l'ovulation est régulière, mais cela ne garantit pas la qualité des ovules, expliquent les médecins. De nombreux facteurs déterminent votre fertilité, notamment la santé de votre système reproducteur. « Vos trompes de Fallope « Les règles pourraient être bloquées et vous aurez toujours des règles mensuelles régulières », explique le Dr Leondires. Encore une fois, cela signifie non seulement bien manger et faire de l'exercice, mais aussi maintenir votre santé sexuelle au meilleur de sa forme.
Une visite annuelle chez votre gynécologue-obstétricien pour un frottis, un dépistage des MST et un examen du col de l'utérus ne ferait pas de mal, bien au contraire. Tous ces éléments montreront des irrégularités et des infections potentiellement existantes afin que vous puissiez vous faire traiter avant qu'elles n'affectent votre fertilité .
Mythe 5 : SI NOUS NE CONCEVONS PAS AU COURS DES PREMIERS MOIS D'ESSAI, IL DOIT Y AVOIR QUELQUE CHOSE QUI NE VA PAS
Calmez-vous. Selon l'American Society of Reproductive Medicine, un couple n'est pas considéré comme infertile tant qu'il n'a pas essayé de concevoir pendant un an . C'est une longue période pour continuer à essayer sans s'inquiéter, et 80 % des couples en bonne santé conçoivent à ce moment-là. Bien sûr, pour accélérer le processus et le rendre plus amusant, procurez-vous simplement votre Conceive Plus et laissez la nature faire le reste !
Mythe 6 : SI NOUS AVONS DES RAPPORTS SEXUELS TOUS LES JOURS, NOUS TOMBERONS ENCEINTES PLUS VITE
Nous aimons tous nous amuser, mais avoir des rapports sexuels tous les jours n'accélère pas le processus de conception. Conceive Plus, en revanche, augmentera vos chances. Il est important de comprendre que vous n'avez besoin de faire l'amour que pendant quelques jours cruciaux de chaque mois. Ce sont vos jours d'ovulation et, malheureusement, vous pourriez avoir des rapports sexuels 29 jours avant l'ovulation sur un cycle de 30 jours et rater l'ovulation. Le timing, et non la répétitivité, est important. Cependant, nous pensons que le plaisir est également crucial à chaque étape du processus.
Mythe 7 : TANT QUE J'AI MOINS DE 35 ANS, JE N'AURAI PAS DE PROBLÈMES DE FERTILITÉ
À la naissance, une femme possède 7 millions d'ovules, chiffre qui tombe à 400 000 au début de la puberté. Au cours de sa vie, une femme libère environ 400 à 500 ovules. À mesure que la femme vieillit, sa réserve ovarienne diminue. La réserve d'ovules d'une femme diminue rapidement à la fin de la vingtaine, puis à nouveau dans la trentaine et surtout après 35 ans.
En d'autres termes, la fertilité évolue tout au long de la vie d'une femme et ne décline pas soudainement à 35 ans. Au contraire, de nombreuses femmes atteignent leur pic de fertilité au début de la vingtaine, explique le Dr Shari Brasner, auteur de Advice From a Pregnant Obstetrician: An Inside Guide. C'est un âge où la plupart des femmes n'envisagent même pas encore d'avoir des enfants, explique le Dr Brasner.
Mais ce n'est pas parce que vous ne pensez pas aux enfants que votre horloge biologique ne tourne pas. Le fait de le savoir et de le comprendre dès le début de l'âge adulte peut vous éviter bien des chagrins plus tard et vous donner des attentes réalistes quant à vos chances de concevoir . Mais quand même ! S'il est vrai que la fertilité d'une femme diminue considérablement une fois qu'elle a plus de 35 ans, les femmes dans la vingtaine peuvent également avoir des problèmes de fertilité.
Mythe 8 : JE TOMBERAI ENCEINTE SI NOUS AVONS DES RAPPORTS SEXUELS 14 JOURS APRÈS MES RÈGLES
C'est l'une des idées reçues les plus répandues. À moins d'avoir un cycle parfait et régulier de 28 jours, vous n'êtes pas toujours fertile le 14e jour. Bien que le cycle menstruel typique soit de 28 jours, ce n'est pas le cas de toutes les femmes. En fait, de nombreuses femmes ont un cycle qui dure de 21 à 35 jours. Pour calculer votre jour d'ovulation, comptez à rebours 14 jours à partir du dernier jour de votre cycle.
Il se peut très bien que ce soit le jour 14, le jour 12 ou le jour 20. Bien que compter soit utile, suivre vos signes et schémas de fertilité vous aidera à mieux déterminer quand se situe votre période d'ovulation . Essayez de surveiller votre température corporelle basale, de surveiller les changements dans votre glaire cervicale ou de tester votre salive ou votre urine pour détecter la présence de produits chimiques indiquant que l'ovulation est proche.
Mythe 9 : NOUS N'AVONS PAS BESOIN DE FAIRE QUOI QUE CE SOIT DE DIFFÉRENT SUR LE PLAN SEXUEL POUR CONCEVOIR
Eh bien, vous n'avez pas besoin de changer les bases du sexe. Mais vous devriez faire quelques mises à jour rapides dans votre choix de lubrifiant pour une personne.
Remplacez votre lubrifiant personnel SASMAR standard par Conceive Plus . Notre lubrifiant de fertilité a une formule spéciale stimulante pour les meilleures conditions de conception naturelle.
Mythe 10 : LES PROBLÈMES DE FERTILITÉ SONT TRÈS RARES
Selon l’Arizona Center for Fertility Studies, 1 couple sur 6 a du mal à tomber enceinte.
L'infertilité est souvent un problème douloureux que de nombreux couples n'abordent pas, et parce que beaucoup souffrent en silence , vous n'avez peut-être pas réalisé que de nombreux couples avec qui vous parlez ont peut-être eu (ou ont encore) des problèmes de conception.
Mythe 11 : J'AI EU UN AVORTEMENT ET CELA AFFECTERA MA CAPACITÉ À TOMBER ENCEINTE
Un avortement n'affecte la fertilité que si vous avez eu une complication pendant ou après l'intervention. Une infection, par exemple, peut laisser des cicatrices sur l'utérus qui pourraient alors gêner l'implantation de l'ovule.
Mythe 12 : J'AI DÉJÀ CONCU UNE FOIS AVEC UN BÉBÉ EN BONNE SANTÉ, TOMBER ENCEINTE À NOUVEAU SERA FACILE
« C'est l'une des idées fausses les plus répandues chez mes patients », explique le Dr Morris. « Vous vieillissez la deuxième fois et votre système reproducteur change au fil des ans », explique-t-il. Les femmes, mais aussi les hommes, doivent tenir compte des effets du vieillissement : les chercheurs ont découvert que la qualité du sperme d'un homme diminue également avec l'âge .
Une étude réalisée auprès de 2 000 couples ayant recours à la fécondation in vitro (FIV) a révélé que les tentatives de grossesse avaient 70 % plus de chances d'échouer si l'homme avait 40 ans ou plus. Donc, si vous envisagez d'avoir d'autres enfants, n'attendez pas indéfiniment. Si vous approchez de 35 ans - ou si vous êtes plus âgée - envisagez de commencer à avoir un deuxième enfant le plus tôt possible et ajoutez Conceive Plus à votre formule de plaisir pour recevoir la bonne nouvelle plus rapidement.
Mythe 13 : J'AI DÉJÀ FAIT UNE FAUSSE COUCHE, CELA RENDRA PLUS DIFFICILE DE CONCEVOIR
La fausse couche, qui survient dans 20 % de toutes les grossesses , n'affecte pas la capacité d'une femme à tomber enceinte, explique le Dr Lerner, auteur de Miscarriage : Why It Happens and How Best to Reduce Your Risks.
En fait, les experts affirment que dans de nombreux cas, vous pouvez recommencer à essayer de concevoir dès un mois après la fausse couche. Cependant, si vous faites trois fausses couches d'affilée, cela peut être le signe d'un problème médical sous-jacent et votre médecin devra procéder à des examens approfondis pour déterminer si quelque chose ne va pas.
Mythe 14 : J'AI BESOIN D'UN ORGASME POUR CONCEVOIR
Nous aimons tous avoir un orgasme . C'est certainement un avantage incroyable, mais quand il s'agit de concevoir, ce n'est pas vraiment une nécessité.
En revanche, cela permet de contracter l'utérus, ce qui permet aux spermatozoïdes de se déplacer plus rapidement vers les trompes de Fallope. Mais même si cela ne se produit pas, vos efforts pour avoir un bébé ne seront pas vains.
Mythe 15 : LEVER MES JAMBES EN L'AIR PENDANT 20 MINUTES APRÈS AVOIR EU DES RAPPORTS SEXUELS M'AIDERA À TOMBER ENCEINTE
En théorie, cela semble être une bonne idée, la logique étant que cela fera basculer votre bassin et aidera les petits nageurs de votre partenaire à accéder directement à vos ovules. En pratique, il n'est cependant pas nécessaire de vous torturer. Les spermatozoïdes sont chimiquement programmés pour se rendre directement à votre faiseur de bébés après l'éjaculation, quelle que soit la position dans laquelle vous vous trouvez . (Oui, ces puissants spermatozoïdes défient la gravité.)
Vous êtes sceptique ? Considérez ceci : chaque fois que votre homme éjacule, il laisse échapper environ 2 à 3 centimètres cubes d'éjaculation, avec environ 20 à 80 millions de spermatozoïdes dans chaque cc - en d'autres termes, si un peu de sperme s'échappe après un rapport sexuel, il y en a beaucoup plus d'où cela vient.
Mythe 16 : BOIRE DE L'ALCOOL NUIRA À VOTRE FERTILITÉ
Cette affirmation est en fait fondée sur une certaine vérité. Vous ne devriez certainement pas vous sentir coupable de boire un verre ou deux de vin ou même quelques bières de temps en temps lorsque vous essayez de concevoir. Cependant, une consommation excessive d'alcool peut mettre votre corps à rude épreuve et affecter votre fertilité.
Pourquoi ? Boire trop et trop souvent peut entraîner des cycles irréguliers, réduisant encore davantage vos chances de concevoir chaque mois et rendant presque impossible la prise de température ou de suivi des règles avec précision. Buvez simplement peu et tout devrait bien se passer.
Mythe 17 : LA SEULE FAÇON DE CONCEVOIR EST DE LE FAIRE DE MANIÈRE MISSIONNAIRE
Bonne nouvelle : ce n'est pas parce que vous essayez de concevoir que le sexe ne peut pas être amusant . En réalité, la position dans laquelle vous le faites importe peu. Tant qu'il y a une pénétration profonde et que, bien sûr, votre homme éjacule, c'est pareil. Laissez libre cours à votre imagination. Faites-le dans chaque pièce de la maison, inventez de nouvelles positions, faites ce qui vous plaît.
Vous allez de toute façon passer beaucoup de temps ensemble ces jours-ci, vous aurez donc de nombreuses occasions de tester de nouvelles positions et de revenir à vos anciennes favorites. N'oubliez pas : quoi que vous fassiez, n'utilisez pas votre lubrifiant habituel, mais optez pour le lubrifiant Conceive Plus, qui favorise la fertilité !
Mythe 18 : LE VÉLO RÉDUIRA LE NOMBRE DE SPERMES DE MON MARI
Si votre partenaire est un cycliste professionnel longue distance de niveau olympique, il est théoriquement possible (bien que cela ne soit pas cliniquement prouvé) que la chaleur supplémentaire, les bousculades et les frottements sur la région testiculaire affectent le nombre de spermatozoïdes .
Si vous vous rendez au travail et en revenez à vélo, ou simplement pour le plaisir, vous n'avez aucune raison de vous inquiéter.
Mythe 19 : MANGER DES BANANES NON BIO PEUT RENDRE MON MARI STÉRILE
Cette affirmation se fonde sur un rapport selon lequel les produits chimiques utilisés dans la culture des bananes auraient un effet négatif sur le sperme des ouvriers agricoles. Il n’existe aucune preuve clinique que les hommes qui mangent des bananes puissent être affectés de la même manière.
Mythe 20 : REFROIDIR LES « JETS » DE MON HOMME AVEC UN SAC DE GLACE AUGMENTERA SA FERTILITÉ
Comme beaucoup de mythes sur la conception, celui-ci est fondé sur la réalité : le nombre de spermatozoïdes a tendance à augmenter lorsque les températures sont plus fraîches. C'est pourquoi il est conseillé aux hommes qui essaient de concevoir de porter des sous-vêtements amples (des boxers plutôt que des slips) et d'éviter les bains chauds et prolongés, les saunas et les jacuzzis. Cependant, comme il faut au moins deux mois pour que le nombre de spermatozoïdes d'un homme soit affecté positivement par des températures plus fraîches, l'utilisation d'une poche de glace sur sa région génitale n'est guère une solution pratique.
Mythe 21 : L’INFERTILITÉ EST LE PLUS SOUVENT UN PROBLÈME FÉMININ
Pour une raison ou une autre, lorsqu'un problème de fertilité survient dans un couple, on suppose souvent que la femme est responsable, mais rien n'est plus faux. Statistiques : 40 % des problèmes d'infertilité sont attribués aux hommes. 40 % sont attribués aux femmes et environ 20 % des problèmes d'infertilité peuvent être attribués aux deux parties.
Mythe 22 : JE NE PEUX PAS TOMBER ENCEINTE PENDANT MES RÈGLES
Comme la période d’ovulation varie d’une femme à l’autre, il est possible de tomber enceinte pendant ses règles. Bien que cela soit peu probable, explique le Dr Singh, certaines femmes ovulent dès le 7e jour ou ont une période de menstruation prolongée qui dure jusqu’à l’ovulation. De même, comme les spermatozoïdes peuvent vivre dans la glaire cervicale pendant deux jours en moyenne, tout est possible.
Mythe 23 : JE FUME, MAIS JE NE DOIS PAS ARRÊTER AVANT D'ÊTRE ENCEINTE
L'American Society for Reproductive Medicine estime que jusqu'à 13 % des diagnostics d'infertilité féminine sont dus au tabagisme. Croyez-le ou non, fumer cinq cigarettes par jour seulement est associé à des taux de fertilité plus faibles chez les hommes et les femmes. Je suis désolée, mais vous avez maintenant une bonne raison de plus d'arrêter cette mauvaise habitude.
Mythe n°24 : PERDRE DU POIDS NE NOUS AIDERA PAS À TOMBER ENCEINTE PLUS FACILEMENT
Le surpoids entraîne des problèmes supplémentaires pour les deux sexes. En effet, lorsque l'on porte un poids supplémentaire, des changements hormonaux se produisent dans le corps, ce qui peut affecter l'ovulation et la production de sperme. La bonne nouvelle est que le sport peut être non seulement un bon exercice de couple, mais aussi un stimulant pour la fertilité.
Bien qu’il soit estimé que 70 % des femmes souffrant d’infertilité sont également obèses, une perte de seulement 5 à 10 % du poids corporel peut stimuler la fertilité chez les hommes et les femmes.
Mythe 25 : SEULES LES FEMMES ONT BESOIN DE PRENDRE DES COMPLÉMENTS AVANT UNE GROSSESSE
On sait depuis longtemps que les femmes doivent prendre de l’acide folique pour prévenir certaines malformations congénitales, mais on sait maintenant que l’acide folique est un complément important pour la fertilité masculine.
Des chercheurs de l'Université de Californie à Berkeley ont découvert que les hommes présentaient un taux plus élevé d'anomalies chromosomiques dans leur sperme lorsque leur régime alimentaire était pauvre en acide folique. On a également constaté que la coenzyme Q10 augmentait le nombre et la motilité des spermatozoïdes, et que la vitamine E améliorait également le faible nombre de spermatozoïdes.
Mythe 26. JE PEUX BOIRE AUTANT DE CAFÉ QUE JE VEUX
Croyez-le ou non, votre café au lait préféré vous joue peut-être des tours. Une étude a révélé que « les femmes qui consommaient plus d’une tasse de café par jour avaient deux fois moins de chances de tomber enceintes, par cycle, que les femmes qui en buvaient moins ».
La caféine peut diminuer la fertilité , il faut donc limiter sa consommation. Il est préférable d'opter pour du café décaféiné ou à moitié caféiné, et n'oubliez pas que le thé, les colas et le chocolat contiennent de la caféine.
Mythe 27 : LA CONCEPTION SE PRODUIT DANS L'UTÉRUS
En fait, la conception a lieu dans le tiers externe des trompes de Fallope et non dans l'utérus, comme beaucoup de gens le pensent. La raison en est qu'un ovule ne peut vivre que 12 à 24 heures. Au bout de 24 heures, l'ovule n'a donc parcouru que le tiers externe des trompes.
L'implantation, en revanche, se produit dans l'utérus.
