¿Qué significan los calambres de ovulación en ambos lados?

El patrón de dolor o calambres durante la ovulación varía en las mujeres según factores individuales. Algunas mujeres sienten que es un dolor leve, pero puede ser intenso y frustrante para otras. De manera similar, algunas mujeres experimentan calambres durante la ovulación en ambos lados, mientras que otras los experimentan solo en un lado.

En este artículo, exploraremos las causas, los síntomas y el manejo del dolor después de la ovulación. También cubriremos algunas condiciones de salud que causan calambres en los ovarios, similares a la ovulación.

¿Por qué ocurren los calambres durante la ovulación?

La ovulación es el proceso en el que los ovarios liberan un óvulo maduro, listo para la fecundación. Este proceso suele ocurrir a mitad del ciclo menstrual.

Los ovarios contienen numerosos folículos y cada uno de ellos contiene un óvulo inmaduro. Al comienzo de cada ciclo menstrual, comienzan a madurar entre 11 y 20 folículos [ 2 ]. Durante la ovulación, uno de los folículos ováricos maduros se rompe para liberar el óvulo, lo que puede causar dolor o malestar temporal.

Dado que los ovarios están presentes en ambos lados de la pelvis y solo un ovario libera un óvulo por ciclo menstrual, las mujeres generalmente experimentan dolor de ovulación o calambres en un lado.

Causas de los calambres durante la ovulación

Los siguientes cambios durante la ovulación pueden contribuir a los calambres ovulatorios:

• Crecimiento máximo del folículo: justo antes de la ovulación, los folículos de los ovarios alcanzan su crecimiento máximo, lo que puede estirar los ovarios y causar dolor [ 3 ].
• Ruptura del folículo: después de recibir una señal del cuerpo en forma de un aumento repentino de la hormona luteinizante (LH), uno de los muchos folículos maduros estalla y libera el óvulo dentro de los ovarios. Esta ruptura de los folículos y la liberación del óvulo pueden causar dolor.
• Liberación de líquido: además del óvulo, los folículos también contienen una serie de enzimas y otros líquidos que favorecen el proceso de maduración del óvulo. Cuando un folículo estalla durante la ovulación, la liberación de estos líquidos en el espacio ovárico puede estimular la irritación y provocar calambres. El líquido y la sangre liberados durante la ovulación pueden irritar el revestimiento del abdomen, lo que provoca calambres después de la ovulación [ 4 ].
• Cambios hormonales: La ovulación es el momento de cambios hormonales abruptos en el cuerpo. Los niveles de LH aumentan repentinamente y hay una caída repentina de los niveles de estrógeno justo antes de la ovulación [ 5 ]. Estos cambios hormonales también pueden contribuir a los calambres o el malestar.

Síntomas de calambres durante la ovulación

Los calambres ovulatorios se pueden distinguir de otras causas de dolor en la zona abdominal por las siguientes características:

• Calambres en un lado: el dolor de ovulación generalmente se produce en un lado, dependiendo de qué ovario esté liberando el óvulo. Algunas mujeres pueden experimentar dolor después de la ovulación en lados alternos en diferentes ciclos. Por ejemplo, un mes pueden sentir dolor de ovulación en el lado izquierdo y, al siguiente, en el lado derecho.
• Calambres en ambos lados: en casos poco frecuentes, las mujeres pueden experimentar calambres de ovulación en ambos lados. Es poco frecuente, pero posible, que ambos ovarios liberen un óvulo en el mismo ciclo. Esta afección se denomina hiperovulación y puede causar calambres de ovulación en ambos lados.
• Manchado durante la ovulación: algunas mujeres informan que sufren calambres y manchado durante la ovulación. Puede producirse un sangrado leve durante la ovulación debido a cambios hormonales repentinos, como un aumento de la hormona luteinizante (LH) o una disminución de los estrógenos. Estas fluctuaciones hormonales pueden provocar un desprendimiento del revestimiento uterino en una escala muy pequeña y provocar un sangrado leve.

Dolor de ovulación en el lado derecho o izquierdo

El dolor de la ovulación puede resultar confuso para muchas mujeres, ya que no se produce en el mismo ovario en cada ciclo. El ovario en el que se experimente el dolor dependerá de en qué ovario se vaya a producir la ovulación.

A veces, puede notar ovulación y dolor en el lado derecho durante algunos meses consecutivos antes de experimentar dolor en el ovario izquierdo. Este dolor de ovulación en un solo lado o calambres en un lado indica que la ovulación se está produciendo repetidamente en el ovario derecho. Sin embargo, puede experimentar dolor mittelschmerz en ambos lados, que puede referirse a la hiperovulación o liberación de dos óvulos, uno de cada ovario.

Una representación visual, como un diagrama del dolor de ovulación, puede ayudar a identificar el área de malestar y distinguirla de otros dolores abdominales.

Dolor después de la ovulación

Algunas mujeres pueden seguir sintiendo dolor en los ovarios después de la ovulación, que suele ser leve y pasajero. Esto puede deberse a una irritación residual o a cambios hormonales.

Sin embargo, este dolor no suele persistir durante tanto tiempo. Por ejemplo, los calambres después de 4 días de la ovulación son menos comunes y pueden estar relacionados con un embarazo temprano, fluctuaciones hormonales u otras afecciones subyacentes.

¿Cómo controlar el dolor de la ovulación?

Algunas formas efectivas de controlar el dolor de la ovulación incluyen:

1. Remedios naturales

Puede haber una lista muy larga de remedios naturales para controlar el dolor de la ovulación, pero algunos de los que se utilizan comúnmente incluyen la terapia de calor, la hidratación y el descanso. Aplicar una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen puede ayudar a aliviar los calambres. Los estudios muestran que beber mucha agua puede reducir la intensidad del dolor menstrual [ 6 ]. Por lo tanto, también podría ayudar con el dolor de la ovulación. El descanso también ayuda a aliviar el estrés y mejorar el manejo del dolor.

2. Medicamentos

Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, y los medicamentos recetados para el dolor articular suelen ser eficaces para controlar el dolor articular. En casos graves, es posible que necesites anticonceptivos hormonales para inhibir la ovulación y prevenir el dolor.

3. Consulte a un médico

Si los calambres durante la ovulación son intensos, persisten durante varios días o están acompañados de otros síntomas como sangrado abundante, fiebre o náuseas , es fundamental consultar a un profesional de la salud. Estos síntomas suelen indicar problemas asociados con el útero. El médico evaluará su estado y le recetará un plan de tratamiento para mejorarlo.

Cómo diferenciar el dolor de la ovulación de otras afecciones

El dolor en la parte inferior del abdomen no siempre se debe a la ovulación. Otras afecciones de salud que pueden causar un dolor similar o más intenso en la parte inferior del abdomen incluyen:

1. Apendicitis

El dolor en el lado derecho del abdomen inferior a veces puede confundirse con apendicitis. A diferencia del dolor de ovulación en el lado derecho, el dolor de apendicitis suele ir acompañado de fiebre, náuseas y pérdida de apetito [ 7 ]. Por lo tanto, al observar atentamente todos los síntomas, puede diferenciar el dolor de apendicitis del dolor de ovulación.

2. Endometriosis

La endometriosis es una afección en las mujeres en la que células similares a las uterinas comienzan a crecer en otras áreas del tracto reproductivo [ 8 ]. Las mujeres con endometriosis pueden experimentar dolor de ovulación , que es más severo y prolongado que los calambres de ovulación típicos.

3. Quistes ováricos

Los quistes ováricos son muy comunes y pueden causar un dolor similar al de los calambres ováricos. Sin embargo, en el caso de un quiste más grande o roto, el dolor suele ser más intenso y persistente.

Otros signos de ovulación

Los calambres durante la ovulación pueden resultar molestos, pero también te ayudan a detectar tus días de ovulación. La ovulación es el momento en el que estás en tu máxima fertilidad; por lo tanto, detectar la ovulación y planificar las relaciones sexuales sin protección durante ese período puede mejorar significativamente tus probabilidades de quedar embarazada [ 9 ].

Aquí hay algunos otros signos de ovulación que pueden ayudarte a detectar tus días de ovulación:

• Cambios en el moco cervical: el moco cervical alrededor de los días de ovulación se vuelve transparente, elástico y similar a la clara de huevo. Esto facilita el paso de los espermatozoides desde la vagina hasta el interior del útero.
• Aumento de la temperatura corporal basal: la temperatura corporal en reposo, también llamada temperatura corporal basal, aumenta ligeramente después de la ovulación. Controlar la temperatura corporal basal puede ayudarla a realizar un seguimiento de los días de ovulación.
• Sensibilidad en los senos: los cambios hormonales durante la fase de ovulación del ciclo menstrual pueden provocar un aumento de la sensibilidad y la sensibilidad en los tejidos mamarios. También es posible que la zona que rodea el pezón se oscurezca alrededor de los días de ovulación, lo que es un signo característico de la ovulación.
• Manchado leve: algunas mujeres también experimentan un ligero manchado de sangre después de la ovulación. Estas manchas de sangre son muy pequeñas y significativamente diferentes de la sangre menstrual. También es fácil diferenciar la sangre de la ovulación de la sangre menstrual, ya que se produce aproximadamente dos semanas antes de la fecha prevista del período.

Conclusión

Los calambres ovulatorios , o dolores menstruales, son un síntoma común de la ovulación que experimentan muchas mujeres. Este dolor suele ser leve y manejable, pero comprender las causas y los síntomas puede ayudar a distinguir el dolor de ovulación normal de otras afecciones médicas.

Los calambres en un lado, los calambres en ambos lados, los calambres después de las relaciones sexuales durante la ovulación o el dolor después de la ovulación son algunos de los signos característicos de la ovulación. Sin embargo, si experimentas un dolor intenso o persistente en la pelvis o en la parte inferior del abdomen, te recomendamos que consultes a tu médico para averiguar la causa subyacente.

Si está planeando concebir, detectar el dolor de ovulación y otros síntomas de ovulación puede ayudarla a aumentar significativamente sus posibilidades de concepción.

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuánto tiempo después del dolor de ovulación se libera el óvulo?

El óvulo suele liberarse muy cerca del momento en que comienza el dolor de la ovulación, a menudo en cuestión de horas. El seguimiento de este dolor puede ser útil para quienes intentan concebir , ya que indica el momento de máxima fertilidad de una mujer.

1. ¿Los calambres durante la ovulación significan embarazo?

Los calambres durante la ovulación no son un indicio de embarazo, ya que lleva tiempo que el óvulo liberado durante la ovulación se fecunde y se implante. Esto significa que el embarazo se produce después de unos 10 días de la ovulación.

Recursos utilizados

1. Brott, NR y Le, JK (2023b, 1 de mayo). Mittelschmerz. StatPearls - Estantería NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549822/ 
2. Profesional, CCM (2024m, 3 de julio). Fase folicular. Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/body/23953-follicular-phase 
3. Dolor de ovulación. (1 de mayo de 2024). Cleveland Clinic. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9134-ovulation-pain-mittelschmerz 
4. Mittelschmerz - Síntomas y causas. (Dakota del Norte). Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mittelschmerz/symptoms-causes/syc-20375122 
5. Holesh, JE, Bass, AN y Lord, M. (1 de mayo de 2023i). Fisiología, ovulación. StatPearls - Biblioteca del NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/ 
6. Torkan, B., Mousavi, M., Dehghani, S., Hajipour, L., Sadeghi, N., Rad, MZ y Montazeri, A. (2021). El papel de la ingesta de agua en la gravedad del dolor y el malestar menstrual entre mujeres que padecen dismenorrea primaria: un estudio semiexperimental. BMC Women S Health, 21(1). https://doi.org/10.1186/s12905-021-01184-w 
7. Di Saverio, S., Podda, M., De Simone, B., Ceresoli, M., Augustin, G., Gori, A., Boermeester, M., Sartelli, M., Coccolini, F., Tarasconi, A. ., Angelis, ND, Weber, DG, Tolonen, M., Birindelli, A., Biffl, W., Moore, EE, Kelly, M., Soreide, K., Kashuk, J., . . . Catena, F. (2020). Diagnóstico y tratamiento de la apendicitis aguda: actualización de 2020 de las directrices de WSES Jerusalén. Revista mundial de cirugía de emergencia, 15 (1). https://doi.org/10.1186/s13017-020-00306-3 
8. Chauhan, S., More, A., Chauhan, V. y Kathane, A. (2022). Endometriosis: una revisión del diagnóstico clínico, el tratamiento y la patogenia. Cureus. https://doi.org/10.7759/cureus.28864 
9. Healthdirect Australia. (nd-b). Ovulación y fertilidad. Embarazo, nacimiento y bebé. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/ovulation-and-fertility