¿Es mejor el semen fresco para quedar embarazada?

Cuando estás intentando concebir, una de las preguntas más frecuentes que surgen es si el esperma fresco es mejor para quedar embarazada. Es algo muy importante que saber, ¿verdad? Probablemente hayas escuchado todo tipo de consejos sobre el momento y la frecuencia con la que debes intentarlo, pero saber si el esperma fresco o el esperma viejo es más eficaz puede marcar una verdadera diferencia.

Esperma fresco versus esperma viejo: ¿tiene importancia?

Bien, analicemos el tema. El debate entre espermatozoides viejos y espermatozoides nuevos tiene que ver con la calidad de los espermatozoides. Los hombres producen espermatozoides constantemente, pero lleva tiempo que maduren. Una vez maduros, se pueden almacenar durante varios días. Sin embargo, los espermatozoides almacenados durante demasiado tiempo pueden perder su fuerza. Ahí es cuando las cosas empiezan a complicarse.

Los espermatozoides frescos tienden a ser más activos, mejores nadadores, por así decirlo. Tienen más probabilidades de llegar al óvulo y, de hecho, fertilizarlo. ¿Y los espermatozoides viejos? Bueno, pueden ser más lentos o incluso dañarse después de permanecer demasiado tiempo. Esto hace que los espermatozoides frescos tengan más probabilidades de hacer el trabajo. No es que sea imposible quedar embarazada con espermatozoides viejos, sino que las probabilidades pueden disminuir si el esperma ya pasó su mejor momento. Así de simple [ 1 ].

Consejo: La eyaculación regular mantiene el esperma fresco y aumenta la probabilidad de fertilizar el óvulo en el momento más importante. ¡No esperes demasiado entre un intento y otro!

Por qué el esperma fresco es mejor para la concepción

Entonces, ¿el esperma fresco es mejor para quedar embarazada? La respuesta suele ser sí, porque los espermatozoides frescos suelen ser más sanos, más móviles y más capaces de completar el difícil viaje hasta el óvulo. Los espermatozoides que han estado demasiado tiempo en el útero comienzan a degradarse. Se vuelven más lentos e incluso existe la posibilidad de que puedan tener daños en el ADN.

Tener relaciones sexuales con regularidad (cada dos o tres días, por ejemplo) ayuda a garantizar que siempre haya esperma fresco en la mezcla. De esa manera, cuando se produce la ovulación, te estás dando la mejor oportunidad. Créeme, el esperma fresco realmente marca la diferencia [ 2 ].

Consejo principal: Programe sus intentos en torno a la ventana fértil y trate de tener relaciones sexuales cada dos días para darle al esperma fresco una oportunidad de éxito.

¿Se puede quedar embarazada con esperma viejo?

Esto nos lleva a la pregunta: ¿es posible quedar embarazada con espermatozoides viejos? Sí, por supuesto que es posible. Los espermatozoides viejos pueden fecundar un óvulo, pero las probabilidades pueden no ser tan buenas en comparación con los espermatozoides frescos. Con el tiempo, los espermatozoides pierden motilidad, que es su capacidad de nadar de manera eficiente. Si los espermatozoides no pueden nadar, no llegarán al óvulo.

Otro problema con los espermatozoides más viejos es que pueden sufrir algún daño en el camino. Esto no es una sentencia de muerte para los espermatozoides, pero puede reducir la calidad del embrión y, posiblemente, las posibilidades de implantación o de un embarazo saludable. Aun así, es totalmente posible concebir con espermatozoides más viejos, solo que podría llevar un poco más de tiempo [ 3 ].

Consejo: no esperes demasiado entre un intento y otro. Mantener el esperma fresco garantiza la mejor calidad y mejora tus probabilidades.

Cómo el estilo de vida afecta la calidad del esperma

Además del momento, el estilo de vida tiene un papel importante en la salud de los espermatozoides. Para los hombres que intentan mejorar su fertilidad, algunos nutrientes clave pueden marcar una gran diferencia. Elementos como el zinc, la vitamina C y el selenio son muy importantes para mantener los espermatozoides en buen estado. Estos nutrientes ayudan a proteger los espermatozoides de los daños y los mantienen móviles, lo cual es esencial para la concepción [ 4 ].

También se sabe que los aminoácidos como la L-arginina y la L-carnitina estimulan la motilidad de los espermatozoides, ayudándolos a nadar más rápido y mejor. ¿Y los suplementos para la fertilidad como el mioinositol y la CoQ10? Son excelentes para apoyar la salud y el funcionamiento general de los espermatozoides al mejorar la energía celular y proteger contra el estrés oxidativo [ 5 ].

Consejo principal: Agregar vitaminas y aminoácidos clave a su rutina diaria puede favorecer naturalmente la salud de los espermatozoides y mejorar la fertilidad.

¿Qué más puede ayudar?

Sin embargo, hay más cosas que tener en cuenta cuando se intenta concebir. A continuación, se ofrecen algunos otros consejos sobre el estilo de vida para asegurarse de que su esperma esté en óptimas condiciones:

Manténgase fresco: los testículos necesitan estar más frescos que el resto del cuerpo para producir espermatozoides sanos. La ropa ajustada, los baños calientes y las saunas pueden calentar demasiado las cosas, lo que reduce la producción de espermatozoides [ 6 ].
Haga ejercicio con regularidad: una cantidad moderada de ejercicio puede mejorar la salud reproductiva en general, pero evite acalorarse después de hacer ejercicio. ¡Evite los jacuzzis!
Deje de fumar y limite el consumo de alcohol: fumar daña los espermatozoides y el consumo excesivo de alcohol puede tener el mismo efecto. Reducir el consumo puede marcar una gran diferencia [ 7 ].

Consejo importante: Use ropa holgada y evite actividades que eleven la temperatura de los testículos para proteger la calidad del esperma.

El resultado final

Entonces, después de todo esto, ¿el esperma fresco es mejor para quedar embarazada? Sí, el esperma fresco generalmente ofrece una mayor probabilidad de éxito debido a su mejor movilidad y salud general. Si se pregunta si la cantidad de esperma afecta el embarazo , puede ser importante comprender cómo el recuento de espermatozoides influye en la fertilidad. Si bien es posible quedar embarazada con esperma viejo, las probabilidades son mejores cuando hay esperma fresco en el panorama. Si se concentra en la eyaculación regular, la buena nutrición y los hábitos de vida saludables, puede tener la mejor oportunidad de concebir.

Preguntas frecuentes

¿Con qué frecuencia debemos tener relaciones sexuales para mantener el esperma fresco?

Intente hacerlo cada 2 o 3 días para mantener el suministro de esperma fresco y saludable.

¿Pueden los espermatozoides viejos todavía fertilizar un óvulo?

Sí, puede ser posible, pero los espermatozoides más viejos pueden tener una movilidad reducida y pueden tener más daño en el ADN.

¿Qué nutrientes pueden mejorar la salud del esperma?

El zinc, el selenio, la CoQ10 y los aminoácidos como la L-carnitina pueden mejorar la calidad del esperma.

¿El calor realmente afecta la calidad del esperma?

Sí, el calor puede afectar negativamente la producción de esperma, por lo que es mejor evitar las saunas, la ropa ajustada y los baños calientes.

¿Es importante la eyaculación regular para la calidad del esperma?

Sí, la eyaculación frecuente ayuda a mantener el esperma fresco y saludable, lo que es mejor para la concepción.

Citas

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Harris ID, Fronczak C, Roth L, Meacham RB. Fertilidad y envejecimiento masculino. Rev Urol. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253726/
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Salvio G, Cutini M, Ciarloni A, Giovannini L, Perrone M, Balercia G. Coenzima Q10 e infertilidad masculina: una revisión sistemática. Antioxidants (Basilea). Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8226917/
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