¿Puedes ver el esperma con tus ojos o necesitas un microscopio?

Así que estás intentando concebir y quizás te hayas preguntado: ¿se pueden ver los espermatozoides con los ojos? Pues, sinceramente, no, no se pueden. Los espermatozoides son demasiado pequeños para verlos sin un microscopio. Comprender el tamaño de los espermatozoides y su importancia para la fertilidad puede ser útil al considerar tus posibilidades de quedar embarazada.

¿Cuál es el tamaño real de un espermatozoide?

Los espermatozoides son diminutos, diminutos, de unos 0,05 milímetros de longitud. Para que te hagas una idea, lo más pequeño que puedes ver a simple vista mide unos 0,1 milímetros. Así que no, no puedes ver los espermatozoides a simple vista [ 1 ]. Claro, puedes ver el semen, pero ¿espermatozoides? No. El esperma es solo una parte del semen, y además es transparente, lo cual no ayuda. Necesitas un microscopio para verlo.

Un espermatozoide tiene tres partes:

• Cabeza:donde está el ADN.
• Pieza intermedia: llena de energía (literalmente).
• Cola: es lo que hace que los espermatozoides naden.

Aunque los espermatozoides no son visibles a simple vista, su papel en la fertilidad es fundamental. Si los espermatozoides no están sanos ni son móviles, es poco probable que lleguen al óvulo, lo que puede dificultar la concepción [ 2 ].

¿Por qué no se pueden ver los espermatozoides sin un microscopio?

Entonces, ¿se pueden ver los espermatozoides con los ojos? No. Son demasiado pequeños, y al ser transparentes, no los verás por mucho que los entrecierres. Incluso con una lupa muy potente, no funcionaría. Necesitarías un microscopio, como los de laboratorio, con al menos 40 aumentos para siquiera empezar a verlos [ 3 ].

De hecho, ¿se pueden ver los espermatozoides a simple vista? No, no se pueden. Los espermatozoides son simplemente demasiado pequeños y transparentes. Pero aunque sean invisibles a simple vista, su salud puede mejorarse con los nutrientes adecuados. Elementos como el zinc, la CoQ10 y el ácido fólico pueden ayudar a mejorar la calidad y la movilidad de los espermatozoides , lo cual es esencial para la concepción [ 4 ].

Mejorar la salud del esperma de forma natural

Aunque no se pueden ver los espermatozoides a simple vista, existen maneras de mejorar su salud. Una alimentación adecuada y tomar ciertas vitaminas pueden fortalecer y fortalecer los espermatozoides. Algunos nutrientes clave incluyen:

• Zinc: ayuda a producir espermatozoides saludables y refuerza el sistema inmunológico [ 5 ].
• L-Arginina: Mejora el flujo sanguíneo, lo que ayuda a que los espermatozoides naden mejor.
• CoQ10: Protege a los espermatozoides de daños (gracias a sus poderes antioxidantes).
• Selenio: Ayuda a la producción de esperma y previene daños a las células espermáticas.
• Ácido fólico: Importante para la síntesis de ADN, que es esencial para el desarrollo saludable de los espermatozoides.

Estos nutrientes se pueden encontrar en suplementos o incluso en su dieta, y realmente hacen una diferencia en la salud de los espermatozoides, incluso aunque no pueda verlos a simple vista [ 6 ].

Consejo principal: agregar suplementos de fertilidad con zinc y selenio puede favorecer de forma natural la salud de sus espermatozoides y ayudar a mejorar sus posibilidades de concebir.

¿Puedes usar una lupa para ver el esperma?

A veces la gente pregunta: ¿se pueden ver los espermatozoides con el ojo humano o incluso con una lupa? Bueno, lo siento, pero no. Incluso con una lupa potente, los espermatozoides son demasiado pequeños para verlos. Solo un microscopio de gran aumento será suficiente [ 7 ].

Si te preocupa la calidad de tus espermatozoides, busca un análisis de esperma cerca de ti y un análisis de semen es tu mejor opción. Te dirá todo, desde el conteo de espermatozoides hasta su movilidad, y puede ayudarte a determinar qué sucede. Aunque no puedes ver los espermatozoides a simple vista, la prueba te dará toda la información que necesitas sobre su salud [ 8 ].

Consejo importante: Si ha estado intentando concebir durante un tiempo sin éxito, un análisis de semen podría ayudarle a obtener una imagen más clara de su situación de fertilidad.

El resultado final

En resumen, ¿puedes ver los espermatozoides con los ojos? No, para nada. Los espermatozoides son demasiado pequeños. Pero aunque no se puedan ver a simple vista, su salud es fundamental para la concepción. Añadir nutrientes como zinc, CoQ10 y ácido fólico a tu dieta puede ayudar a mejorar la calidad y la movilidad de los espermatozoides, lo que aumenta tus posibilidades de quedar embarazada [ 9 ].

Aunque no se pueden ver los espermatozoides a simple vista, concentrarse en mantenerlos sanos es una de las mejores maneras de mejorar la fertilidad. Unos cambios sencillos en la dieta y el estilo de vida pueden marcar la diferencia [ 10 ].

Citas

1. Boitrelle F, Shah R, Saleh R, Henkel R, Kandil H, Chung E, Vogiatzi P, Zini A, Arafa M, Agarwal A. Sexta edición del Manual de la OMS para el análisis del semen humano: Revisión crítica y análisis FODA. Life (Basilea). Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706130/
2. Agarwal A, Mulgund A, Hamada A, Chyatte MR. Una perspectiva única sobre la infertilidad masculina a nivel mundial. Reprod Biol Endocrinol. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928197/
3. O'Donnell L, Stanton P, de Kretser DM. Endocrinología del aparato reproductor masculino y espermatogénesis. [Actualizado el 11 de enero de 2017]. En: Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., editores. Endotext [Internet]. South Dartmouth. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279031/
4. Menezo YJ, Silvestris E, Dale B, Elder K. Estrés oxidativo y alteraciones en la metilación del ADN: dos caras de la misma moneda en la reproducción. Reprod Biomed Online. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27742259/
5. Krzastek SC, Farhi J, Gray M, Smith RP. Impacto de la exposición a toxinas ambientales en el potencial de fertilidad masculina. Transl Androl Urol. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7807371/
6. Lewis SE, Simon L. Implicaciones clínicas del daño al ADN espermático. Hum Fertil (Camb). Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21117929/
7. Esteves SC, Miyaoka R, Agarwal A. Técnicas de recuperación de espermatozoides para reproducción asistida. Int Braz J Urol. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22099268/
8. Guzick DS, Overstreet JW, Factor-Litvak P, Brazil CK, Nakajima ST, Coutifaris C, Carson SA, Cisneros P, Steinkampf MP, Hill JA, Xu D, Vogel DL; Red Nacional Cooperativa de Medicina Reproductiva. Morfología, motilidad y concentración de espermatozoides en hombres fértiles e infértiles. N Engl J Med. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794171/
9. Agarwal A, Saleh RA, Bedaiwy MA. Rol de las especies reactivas de oxígeno en la fisiopatología de la reproducción humana. Fertil Steril . Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12749418/
10. Sakkas D, Alvarez JG. Fragmentación del ADN espermático: mecanismos de origen, impacto en el resultado reproductivo y análisis. Fertil Steril. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20080235/