¿Puedes ver el esperma con tus ojos o necesitas un microscopio?

Entonces, estás tratando de concebir y quizás te hayas preguntado si puedes ver los espermatozoides con los ojos. Bueno, honestamente, no, realmente no puedes. Los espermatozoides son demasiado pequeños para verlos sin usar un microscopio. Comprender el tamaño de los espermatozoides y por qué es importante para la fertilidad puede ser útil cuando estés pensando en tus posibilidades de quedar embarazada.

¿Cuál es el tamaño real de un espermatozoide?

Los espermatozoides son muy pequeños, muy, muy pequeños: miden unos 0,05 milímetros de largo. Para que te hagas una idea, lo más pequeño que puedes ver con los ojos mide unos 0,1 milímetros. Por lo tanto, no puedes ver los espermatozoides a simple vista [ 1 ]. Claro que puedes ver el semen, pero ¿los espermatozoides? No. Los espermatozoides son solo una parte del semen y también son transparentes, lo que no ayuda. Necesitas un microscopio para verlos.

Un espermatozoide tiene tres partes:

• Cabeza:donde está el ADN.
• Pieza intermedia: llena de energía (literalmente).
• Cola: es lo que hace que los espermatozoides naden.

Aunque no se pueden ver los espermatozoides con el ojo humano, su papel en la fertilidad es muy importante. Si los espermatozoides no están sanos o no son móviles, es poco probable que lleguen al óvulo, lo que puede dificultar la concepción [ 2 ].

¿Por qué no se pueden ver los espermatozoides sin un microscopio?

Entonces, ¿puedes ver los espermatozoides con los ojos? No. Son demasiado pequeños y, al ser transparentes, no los vas a ver por mucho que entrecerres los ojos. Incluso si tuvieras una lupa muy potente, no funcionaría. Necesitarías un microscopio, como los que hay en los laboratorios, con al menos 40 aumentos para empezar a verlos [ 3 ].

De hecho, ¿se pueden ver los espermatozoides a simple vista? No, no se pueden. Los espermatozoides son demasiado pequeños y transparentes. Pero, aunque son invisibles a simple vista, su salud puede verse favorecida con los nutrientes adecuados. Elementos como el zinc, la CoQ10 y el ácido fólico pueden ayudar a mejorar la calidad y la motilidad de los espermatozoides , algo esencial para la concepción [ 4 ].

Mejorar la salud del esperma de forma natural

Si bien no es posible ver los espermatozoides a simple vista, existen formas de mejorar su salud. Comer alimentos adecuados y tomar ciertas vitaminas puede hacer que los espermatozoides sean más fuertes y saludables. Algunos nutrientes clave incluyen:

• Zinc: ayuda a producir espermatozoides saludables y refuerza el sistema inmunológico [ 5 ].
• L-Arginina: Mejora el flujo sanguíneo, lo que ayuda a que los espermatozoides naden mejor.
• CoQ10: Protege a los espermatozoides de daños (gracias a sus poderes antioxidantes).
• Selenio: Ayuda a la producción de esperma y previene daños a las células espermáticas.
• Ácido fólico: importante para la síntesis de ADN, que es esencial para el desarrollo saludable de los espermatozoides.

Estos nutrientes se pueden encontrar en suplementos o incluso en la dieta, y realmente hacen una diferencia en la salud de los espermatozoides, incluso aunque no se puedan ver a simple vista [ 6 ].

Consejo principal: Agregar suplementos de fertilidad con zinc y selenio puede favorecer de forma natural la salud de sus espermatozoides y ayudar a mejorar sus posibilidades de concebir.

¿Puedes usar una lupa para ver el esperma?

A veces la gente pregunta si se pueden ver los espermatozoides con el ojo humano o incluso con una lupa. Lo siento, pero no. Incluso con una lupa potente, los espermatozoides son demasiado pequeños para verlos. Solo un microscopio con gran aumento puede hacerlo [ 7 ].

Si le preocupa la calidad de los espermatozoides, busque un análisis de esperma cerca de mí y obtenga un análisis de semen, que es su mejor opción. Le dirá todo, desde el recuento de espermatozoides hasta la motilidad, y puede ayudarlo a descubrir qué está sucediendo. Si bien no puede ver los espermatozoides con los ojos, la prueba le brindará toda la información que necesita sobre su salud [ 8 ].

Consejo importante: si ha estado intentando concebir durante un tiempo sin éxito, un análisis de semen podría ayudarle a obtener una imagen más clara de su situación de fertilidad.

El resultado final

En resumen, ¿puedes ver los espermatozoides con tus ojos? No, en absoluto. Los espermatozoides son demasiado pequeños. Pero, aunque no puedas verlos a simple vista, su salud es muy importante para la concepción. Agregar nutrientes como zinc, CoQ10 y ácido fólico a tu dieta puede ayudar a mejorar la calidad y la motilidad de los espermatozoides, lo que aumenta tus posibilidades de quedar embarazada [ 9 ].

Aunque no es posible ver los espermatozoides con el ojo humano, concentrarse en mantenerlos sanos es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar la fertilidad. Unos cambios sencillos en su dieta y estilo de vida pueden marcar la diferencia [ 10 ].

Citas

1. Boitrelle F, Shah R, Saleh R, Henkel R, Kandil H, Chung E, Vogiatzi P, Zini A, Arafa M, Agarwal A. Sexta edición del Manual de la OMS para el análisis del semen humano: una revisión crítica y un análisis FODA. Life (Basilea). Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706130/
2. Agarwal A, Mulgund A, Hamada A, Chyatte MR. Una visión única sobre la infertilidad masculina en todo el mundo. Reprod Biol Endocrinol. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928197/
3. O'Donnell L, Stanton P, de Kretser DM. Endocrinología del sistema reproductor masculino y espermatogénesis. [Actualizado el 11 de enero de 2017]. En: Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., editores. Endotext [Internet]. South Dartmouth. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279031/
4. Menezo YJ, Silvestris E, Dale B, Elder K. Estrés oxidativo y alteraciones en la metilación del ADN: dos caras de la misma moneda en la reproducción. Reprod Biomed Online. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27742259/
5. Krzastek SC, Farhi J, Gray M, Smith RP. Impacto de la exposición a toxinas ambientales en el potencial de fertilidad masculina. Transl Androl Urol. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7807371/
6. Lewis SE, Simon L. Implicaciones clínicas del daño del ADN del esperma. Hum Fertil (Camb). Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21117929/
7. Esteves SC, Miyaoka R, Agarwal A. Técnicas de recuperación de espermatozoides para reproducción asistida. Int Braz J Urol. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22099268/
8. Guzick DS, Overstreet JW, Factor-Litvak P, Brazil CK, Nakajima ST, Coutifaris C, Carson SA, Cisneros P, Steinkampf MP, Hill JA, Xu D, Vogel DL; Red Nacional Cooperativa de Medicina Reproductiva. Morfología, motilidad y concentración de espermatozoides en hombres fértiles e infértiles. N Engl J Med. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794171/
9. Agarwal A, Saleh RA, Bedaiwy MA . Función de las especies reactivas de oxígeno en la fisiopatología de la reproducción humana. Fertil Steril. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12749418/
10. Sakkas D, Alvarez JG. Fragmentación del ADN del esperma: mecanismos de origen, impacto en el resultado reproductivo y análisis. Fertil Steril. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20080235/