Quels sont les signes courants de l’ovulation après une fausse couche ?

Une fausse couche est une interruption de grossesse avant la 20e semaine. Elle est souvent due à un problème de développement du bébé. Cet événement affecte le corps de la mère, tant physiquement qu'émotionnellement.

De nombreuses femmes se demandent comment leur corps va récupérer et quand elles seront prêtes à réessayer. Les chances de conception étant maximales pendant l'ovulation, les femmes recherchent souvent les signes d'ovulation après une fausse couche pour réessayer [ 1 ].

Le temps de récupération après une fausse couche varie d'une femme à l'autre. Certaines se rétablissent rapidement, tandis que d'autres ont besoin de plus de temps. C'est pourquoi il est essentiel de comprendre les conséquences d'une fausse couche sur la fertilité et les grossesses futures.

Impacts des fausses couches sur la fertilité féminine

Après une fausse couche, le corps commence à inverser les changements subis pour soutenir la grossesse. Cela comprend différents changements structurels et hormonaux pour ramener le corps à sa phase normale d'avant la grossesse.

Ce processus peut prendre plusieurs semaines, et la femme ressent généralement des saignements et des crampes pendant cette période. La gravité et la durée des symptômes de fausse couche, comme les saignements et les crampes, varient selon le stade de la grossesse et l'état général.

La fausse couche n'a pas d'impact significatif sur la fertilité féminine ou sur ses chances de tomber enceinte à nouveau [ 2 ]. Le cycle menstruel, interrompu par la grossesse, reprend. Cela signifie que les niveaux hormonaux commencent à s'équilibrer et que le corps recommence à se préparer à la prochaine grossesse.

Cependant, le stress et les émotions après une fausse couche peuvent affecter la fertilité. Il est naturel de ressentir de la tristesse ou de l'anxiété après la perte du bébé. Ces sentiments peuvent parfois avoir un impact sur les niveaux hormonaux et retarder le retour à des cycles réguliers.

Combien de temps faut-il pour ovuler après une fausse couche ?

Une question fréquente que se posent de nombreuses femmes après une fausse couche est : « Combien de temps faut-il pour que l'ovulation revienne après une fausse couche ? » Il n'existe pas de réponse universelle à cette question, car elle dépend de chaque cas.

Dans certains cas, l'ovulation après une fausse couche chimique peut survenir deux à trois semaines après la fausse couche. Dans d'autres cas, cela peut prendre un mois, voire plus.

Le moment de la reprise de l’ovulation dépend des facteurs suivants :

1. Type de fausse couche : Une fausse couche complète est celle où tous les tissus de la grossesse sont évacués [ 2 ]. Ce type de fausse couche peut permettre au corps de guérir plus rapidement. Une fausse couche incomplète peut nécessiter un traitement médical pour l'élimination des restes, ce qui peut retarder l'ovulation.
2. Santé générale de la femme : Les femmes en bonne santé sont plus susceptibles d'avoir un retour de l'ovulation plus rapide. En revanche, les femmes souffrant de pathologies sous-jacentes peuvent connaître des complications après une fausse couche. Cela peut entraîner un retard d'ovulation relativement plus long.
3. Récupération émotionnelle et physique : Le stress et la détresse émotionnelle sont fréquents après une fausse couche, mais certaines femmes ressentent un impact émotionnel plus long que d’autres. Dans ces cas, le retour à des cycles normaux est plus tardif.

Quand un couple doit-il envisager de concevoir après une fausse couche ?

Envisager de concevoir après une fausse couche est une décision très personnelle. De nombreux couples envisagent de réessayer prochainement, tandis que d'autres prennent plus de temps pour se rétablir émotionnellement et physiquement. Il est temps d'écouter votre corps et votre cœur.

Les médecins suggèrent généralement d'attendre un ou deux cycles menstruels normaux avant d'essayer de concevoir à nouveau [ 3 ]. Cette période d'attente permet au corps de récupérer complètement et de favoriser une grossesse saine. Elle donne également le temps de traiter les problèmes qui auraient pu causer la fausse couche.

Le délai de conception après une fausse couche dépend également de son cycle reproductif. Si l'ovulation a lieu trois semaines après la fausse couche, la conception est possible à ce moment-là. En revanche, si l'ovulation est plus longue, par exemple plus d'un mois, la conception sera retardée d'autant.

Signes d'ovulation après une fausse couche

Un couple souhaitant concevoir après une fausse couche doit surveiller les signes d'ovulation, car c'est la période où la femme a le plus de chances de tomber enceinte. Voici quelques symptômes courants de l'ovulation après un avortement ou une fausse couche :

1. Modifications de la glaire cervicale

Le col de l'utérus est l'ouverture entre l'utérus et le vagin. Il libère un liquide épais, communément appelé glaire cervicale. La nature de la glaire cervicale change tout au long du cycle menstruel, y compris pendant l'ovulation.

Pendant l'ovulation, le mucus devient généralement clair et extensible, ressemblant à du blanc d'œuf cru [ 4 ]. C'est un signe que le corps se prépare à une éventuelle grossesse. La nature élastique du mucus aide les spermatozoïdes à mieux nager et à survivre plus longtemps.

2. Modification de la température basale du corps

Des études montrent que la température basale du corps (TBC) augmente après l'ovulation [ 5 ]. La température corporelle au réveil est la température corporelle au réveil. Elle est due à une augmentation de la progestérone après l'ovulation. En vérifiant la température corporelle quotidiennement, une femme peut détecter cette augmentation et donc déterminer le jour de l'ovulation.

3. Douleur ou inconfort léger

Certaines femmes ressentent une légère douleur ou une gêne d'un côté du bas-ventre pendant l'ovulation. Cette douleur, appelée « mittelschmerz », est associée à la libération des ovules par les ovaires [ 6 ].

La libération de l'ovule implique la rupture d'un follicule et la libération de son contenu, dont l'ovule, dans l'ovaire. Cet événement peut déclencher chez certaines femmes des douleurs généralement légères qui durent quelques heures, voire une journée.

4. Augmentation de la libido

De nombreuses femmes signalent une augmentation de leur libido au moment de l'ovulation. Cette augmentation naturelle du désir est un moyen pour le corps de faciliter les rapports sexuels et d'augmenter les chances de conception. Une libido plus élevée à cette période indique que le corps est prêt pour une grossesse.

5. sensibilité mammaire

Les changements hormonaux qui surviennent pendant l'ovulation influencent également les tissus mammaires. Les femmes ressentent souvent une sensibilité ou une tension mammaire pendant l'ovulation. Cependant, ce symptôme ne peut à lui seul être un facteur déterminant de l'ovulation, car cette sensibilité peut également être ressentie juste avant les règles.

6. Repérage lumineux

Dans certains cas, de très légères pertes vaginales peuvent survenir pendant l'ovulation. Ces pertes sont généralement légères et de courte durée. Elles diffèrent des saignements menstruels et peuvent indiquer la libération d'un ovule.

Comment suivre l’ovulation ?

Comme toutes les femmes ne présentent pas de signes d'ovulation, aborder l'ovulation avec des signes peut s'avérer difficile pour beaucoup. C'est particulièrement difficile après une fausse couche en raison des changements corporels soudains.

Dans ce cas, le moyen le plus fiable de suivre l'ovulation est d'utiliser des kits de prédiction de l'ovulation. Ces kits sont spécialement conçus pour analyser les urines afin de détecter les changements hormonaux associés à l'ovulation, comme une augmentation du taux d'hormone lutéinisante (LH).

Une autre façon de détecter l’ovulation est d’utiliser un calendrier d’ovulation ou Calculateur de fertilité après une fausse couche. Commencez par suivre le premier jour de vos règles chaque mois pour comprendre la durée et le déroulement de votre cycle menstruel.

La plupart des femmes ovulent vers le milieu de leur cycle, généralement 14 jours avant leurs prochaines règles [ 1 ]. En marquant votre cycle sur le calculateur d'ovulation après une fausse couche, vous pouvez estimer quand l'ovulation est la plus susceptible de se produire.

Guérison et préparation à une future grossesse

Après une fausse couche, il est important de prendre le temps de guérir. Comme une fausse couche affecte la femme à la fois physiquement et émotionnellement, le processus de guérison est à la fois physique et émotionnel. Voici quelques conseils simples pour vous aider à vous préparer à une future grossesse :

1. Prenez soin de votre corps

La meilleure chose à faire pour votre corps est d'adopter une alimentation saine. Votre alimentation doit inclure une variété de fruits, de légumes, de céréales complètes et de protéines maigres. Ces aliments fournissent des nutriments qui peuvent aider votre corps à guérir plus rapidement.

En plus de favoriser la santé physique, une alimentation saine a également un impact positif sur la fertilité [ 7 ]. Boire beaucoup d'eau et dormir suffisamment sont également très importants pour la guérison.

2. Envisagez des suppléments prénataux

Des études montrent que différents nutriments ont un impact significatif sur la santé de la fertilité féminine [ 7 ]. Une façon d’obtenir ces nutriments est d’avoir une alimentation équilibrée, mais cela n’est pas toujours suffisant dans de nombreux cas.

Pour combler les carences nutritionnelles, les experts recommandent aux femmes qui envisagent de concevoir un enfant de prendre des compléments alimentaires prénataux. Prénatal avec DHA par Conceive Plus est un complément alimentaire spécialement formulé qui contient tous les nutriments essentiels pour soutenir une grossesse en bonne santé.

3. Gérer le stress

Une fausse couche peut être très stressante et laisser des séquelles émotionnelles durables. Il est essentiel de trouver des moyens de se détendre et de réduire le stress pour aider son corps à récupérer plus rapidement. Certaines femmes trouvent des exercices doux, comme la marche ou le yoga, efficaces pour se sentir mieux. D'autres peuvent trouver du réconfort en parlant à un ami ou à un thérapeute.

4. Parlez à votre médecin

Vous pouvez consulter votre médecin pour savoir quand tenter une nouvelle grossesse. Selon votre état, il vous conseillera d'attendre un certain nombre de cycles ou d'essayer de concevoir rapidement après une fausse couche. Si vous n'ovulez pas après une fausse couche, le médecin pourra diagnostiquer la maladie sous-jacente et vous proposer un traitement adapté.

5. Soutien et conseil

Il est normal de ressentir diverses émotions après une fausse couche. Certaines femmes peuvent ressentir de la tristesse, de la colère ou de la culpabilité. Le soutien de leurs amis, de leur famille ou d'un thérapeute est généralement très utile pour surmonter cette phase émotionnelle. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seule et que de nombreuses femmes ont vécu des expériences similaires et ont mené une grossesse sans problème.

Pour mieux comprendre les facteurs qui influencent vos chances de conception après une fausse couche, il est important de prendre également en compte les risques de fausse couche lors de futures grossesses, ce qui peut aider à gérer les attentes et la planification.

L'essentiel

Une fausse couche est une expérience émotionnellement et physiquement éprouvante pour toute femme. Cependant, bien souvent, les femmes souhaitent concevoir à nouveau rapidement après une fausse couche. Pour ce faire, elles doivent surveiller attentivement le retour de leurs règles et détecter l'ovulation.

Dans la plupart des cas, l'ovulation revient deux à trois semaines après une fausse couche. Les signes d'ovulation après une fausse couche peuvent aider à détecter l'ovulation. Ces signes comprennent des modifications de la glaire cervicale, une augmentation de la température basale du corps et de légères crampes abdominales.

Outre ces signes, l'ovulation peut être suivie à l'aide de kits de prédiction de l'ovulation et d'un calendrier d'ovulation après une fausse couche. Une détection précise de l'ovulation permet de planifier la conception avec des chances de réussite maximales.

Ressources utilisées

1. Holesh, J.E., Bass, A.N. et Lord, M. (1er mai 2023). Physiologie, ovulation. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441996/
2. Fausse couche. (19 mars 2025). Clinique de Cleveland. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9688-miscarriage 
3. Schliep, KC, Mitchell, EM, Mumford, SL, Radin, RG, Zarek, SM, Sjaarda, L., et Schisterman, EF (2016). Essayer de concevoir après une fausse couche précoce. Obstétrique et gynécologie, 127(2), 204–212. https://doi.org/10.1097/aog.0000000000001159 
4. Vous essayez de tomber enceinte ? Voici quand avoir des rapports sexuels. (sd). ACOG. https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/the-latest/trying-to-get-pregnant-heres-when-to-have-sex 
5. Steward, K. et Raja, A. (17 juillet 2023). Physiologie, ovulation et température basale. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546686/ 
6. Brott, NR et Le, JK (1er mai 2023). Mittelschmerz. StatPearls - Bibliothèque NCBI. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549822/ 
7. Skoracka, K., Ratajczak, AE, Rychter, AM, Dobrowolska, A. et Krela-Kaźmierczak, I. (2021). La fertilité féminine et l'approche nutritionnelle : les aspects les plus essentiels. Progrès en nutrition, 12(6), 2372-2386. https://doi.org/10.1093/advances/nmab068