Combien de temps mes règles ont-elles du retard ? Comprendre les retards et ce qui est normal

Il est courant de s'inquiéter lorsque ses règles n'arrivent pas à temps. La plupart des cycles menstruels durent de 24 à 30 jours. Cependant, ils peuvent également durer jusqu'à 38 jours, ce qui rend plus difficile de décider quand considérer qu'ils sont en retard. De nombreux facteurs peuvent affecter votre cycle menstruel, et même si un retard de règles n'est souvent pas un motif d'inquiétude, comprendre les raisons potentielles peut vous aider à vous rassurer. Examinons les réponses à des questions telles que « De combien de jours de retard ai-je mes règles ? » et « Combien de jours de retard est-il normal ? »

Combien de jours de retard est normal pour les règles ?

Le cycle menstruel moyen dure entre 21 et 35 jours, les règles se produisant généralement tous les 28 jours. Cependant, des variations sont courantes. Des règles peuvent être considérées comme tardives si elles dépassent de plus de 7 jours la date de début prévue, mais cela dépend de la durée habituelle de votre cycle. Si votre cycle est irrégulier, vous pouvez avoir des règles tardives occasionnelles sans problème sous-jacent grave. Des facteurs tels que le stress, les changements de poids ou les fluctuations hormonales peuvent provoquer ces changements. [ 1 ]

Alors, quel est le retard normal des règles ? Un retard pouvant aller jusqu'à 7 jours est généralement normal pour la plupart des femmes, surtout si votre cycle n'est pas toujours régulier. Cette variabilité peut se produire pour de nombreuses raisons, notamment le stress, la maladie, les changements de régime alimentaire ou l'augmentation de l'activité physique. Si vos règles sont systématiquement irrégulières ou en retard de plus d'une semaine, il peut être utile d'en discuter avec un professionnel de la santé.

Quelles sont les causes d’un retard de règles ?

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un retard des règles. Voyons en détail ce qui peut provoquer un retard du cycle :

• Grossesse : L'absence de règles est souvent l'un des premiers signes de grossesse. Si vos règles ont plus d'une semaine de retard et que vous êtes sexuellement active, il est peut-être temps de faire un test de grossesse.
• Stress : Le stress émotionnel ou physique peut affecter vos hormones, en particulier l'hypothalamus, qui régule votre cycle menstruel. Au fil du temps, cela peut entraîner une absence ou un retard des règles. [ 2 ]
• Fluctuations de poids : les changements soudains de poids, qu'il s'agisse d'une prise ou d'une perte, peuvent avoir un impact sur votre cycle. Le fait d'être en sous-poids ou en surpoids peut perturber l'équilibre délicat des hormones qui contrôlent les menstruations.
• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : le SOPK est une maladie qui affecte les niveaux d'hormones, entraînant des règles irrégulières , voire des cycles manqués. Si vous avez fréquemment des règles en retard ou absentes, parlez à votre médecin des tests de dépistage du SOPK.
• Affections de la thyroïde : une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) ou suractive (hyperthyroïdie) peut entraîner des règles irrégulières ou tardives. La thyroïde joue un rôle crucial dans la régulation de vos hormones, ce qui peut, à son tour, affecter votre cycle menstruel.
• Périménopause : Si vous avez entre 40 et 50 ans, la périménopause, la transition vers la ménopause, peut être la cause d'un retard des règles. Les cycles menstruels peuvent devenir plus irréguliers pendant cette phase.

Dois-je m’inquiéter d’un retard de règles ?

Si vos règles n'ont que quelques jours de retard, il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter. Cependant, si vous n'avez pas eu vos règles pendant plus de trois mois consécutifs, il est recommandé de consulter un médecin. Cela peut être le signe d'un problème de santé sous-jacent, comme le SOPK, des troubles de la thyroïde ou même une ménopause précoce. De plus, si vous ressentez d'autres symptômes comme des changements de poids inattendus, une pilosité excessive ou de la fatigue, vous devez consulter un professionnel de la santé.

Suivi de votre cycle

Le suivi de votre cycle peut vous aider à déterminer ce qui est « normal » pour votre corps et à identifier rapidement toute irrégularité. L’utilisation d’applications ou de calendriers pour noter les dates de début et de fin de vos règles peut vous aider à reconnaître des schémas et à détecter si vos règles sont anormalement en retard.

Conclusion

Quel est le retard normal des règles ? Bien qu'un retard de quelques jours soit courant et ne soit généralement pas source d'inquiétude, une irrégularité persistante peut signaler un problème de santé. Comprendre les variations normales et les causes potentielles d'un retard des règles peut vous aider à mieux gérer votre cycle. Si vos règles ont plus d'une semaine de retard et ne suivent pas leur rythme habituel, il est préférable d'envisager de faire un test de grossesse ou de demander conseil à un professionnel de la santé.

Sources -

1. Reed BG, Carr BR. Le cycle menstruel normal et le contrôle de l'ovulation. [Mis à jour le 5 août 2018]. Dans : Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., éditeurs. Endotext [Internet]. South Dartmouth (MA) : MDText.com, Inc. ; 2000-. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279054/ 
2. Nicole Galan, infirmière, Debra Rose Wilson, Ph.D. Huit causes possibles de retard de règles. [15 janvier 2020].MedicalNewsToday. Disponible en ligne : https://www.medicalnewstoday.com/articles/318317