Pouvez-vous voir le sperme avec vos yeux ou avez-vous besoin d'un microscope ?

Vous essayez de concevoir et vous vous demandez peut-être si vous pouvez voir les spermatozoïdes avec vos yeux ? En fait, non, vous ne le pouvez pas. Les spermatozoïdes sont bien trop petits pour être vus sans utiliser un microscope. Comprendre la taille des spermatozoïdes et pourquoi elle est importante pour la fertilité peut être utile lorsque vous réfléchissez à vos chances de tomber enceinte.

Quelle est la taille réelle d’un spermatozoïde ?

Les spermatozoïdes sont très petits, vraiment très petits : environ 0,05 millimètre de long. Pour vous donner une idée, la plus petite chose que vous pouvez généralement voir à l'œil nu mesure environ 0,1 millimètre. Donc, non, vous ne pouvez pas voir les spermatozoïdes à l'œil nu [ 1 ]. Bien sûr, vous pouvez voir le sperme, mais les spermatozoïdes ? Ce n'est pas le cas. Les spermatozoïdes ne sont qu'une partie du sperme, et ils sont également transparents, ce qui n'aide pas. Vous avez besoin d'un microscope pour les voir réellement.

Un spermatozoïde est composé de trois parties :

• Tête : là où se trouve l'ADN.
• Pièce médiane : pleine d'énergie (littéralement).
• Queue : c'est ce qui fait nager les spermatozoïdes.

Même si les spermatozoïdes ne sont pas visibles à l'œil nu, leur rôle dans la fertilité est essentiel. Si les spermatozoïdes ne sont pas en bonne santé ou mobiles, ils ne parviendront probablement pas à atteindre l'ovule, ce qui peut rendre la conception difficile [ 2 ].

Pourquoi ne peut-on pas voir le sperme sans microscope ?

Alors, est-ce que vous pouvez voir les spermatozoïdes avec vos yeux ? Non. Ils sont simplement trop petits et, comme ils sont transparents, vous ne les repérerez pas, même si vous plissez les yeux. Même si vous aviez une loupe très puissante, cela ne fonctionnerait pas. Vous auriez besoin d'un microscope, comme ceux que l'on trouve dans les laboratoires, avec un grossissement d'au moins 40x pour commencer à les voir [ 3 ].

En fait, peut-on voir les spermatozoïdes à l’œil nu ? Non, ce n’est pas possible. Les spermatozoïdes sont tout simplement trop petits et transparents. Mais même s’ils sont invisibles à l’œil nu, leur santé peut néanmoins être renforcée par des nutriments appropriés. Des éléments comme le zinc, la CoQ10 et l’acide folique peuvent aider à améliorer la qualité et la motilité des spermatozoïdes , ce qui est essentiel à la conception [ 4 ].

Améliorer la santé des spermatozoïdes de manière naturelle

Bien que les spermatozoïdes ne soient pas visibles à l'œil nu, il existe des moyens d'améliorer leur santé. Une alimentation saine et la prise de certaines vitamines peuvent rendre les spermatozoïdes plus forts et plus sains. Parmi les nutriments clés, on trouve :

• Zinc : Aide à produire des spermatozoïdes sains et soutient votre système immunitaire [ 5 ].
• L-Arginine : Améliore la circulation sanguine, ce qui aide les spermatozoïdes à mieux nager.
• CoQ10 : Protège les spermatozoïdes des dommages (grâce à ses pouvoirs antioxydants).
• Sélénium : Aide à la production de sperme et prévient les dommages aux spermatozoïdes.
• Acide folique : important pour la synthèse de l’ADN, essentielle au développement sain des spermatozoïdes.

Ces nutriments peuvent être trouvés dans des suppléments ou même dans votre alimentation, et ils font vraiment une différence dans la santé des spermatozoïdes, même si vous ne pouvez pas voir les spermatozoïdes à l’œil nu [ 6 ].

Conseil de pro : l’ajout de suppléments de fertilité contenant du zinc et du sélénium peut naturellement soutenir la santé de votre sperme et aider à améliorer vos chances de concevoir.

Pouvez-vous utiliser une loupe pour voir le sperme ?

On se demande parfois si l'on peut voir le sperme à l'œil nu ou même à la loupe. Désolé, mais non. Même avec une loupe puissante, le sperme est trop petit pour être vu. Seul un microscope à fort grossissement fera l'affaire [ 7 ].

Si vous êtes préoccupé par la qualité du sperme, trouvez une analyse de sperme près de chez moi et faites-vous analyser le sperme. Cela vous dira tout, du nombre de spermatozoïdes à la motilité, et cela peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Bien que vous ne puissiez pas voir les spermatozoïdes avec vos yeux, le test vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin sur leur santé [ 8 ].

Conseil pratique : si vous essayez de concevoir depuis un certain temps sans succès, une analyse du sperme peut vous aider à avoir une idée plus claire de votre situation de fertilité.

L'essentiel

Alors, pour conclure, pouvez-vous voir les spermatozoïdes avec vos yeux ? Non, pas du tout. Les spermatozoïdes sont tout simplement trop petits. Mais même si vous ne pouvez pas voir les spermatozoïdes à l’œil nu, leur santé est extrêmement importante pour la conception. L’ajout de nutriments comme le zinc, la CoQ10 et l’acide folique à votre alimentation peut contribuer à améliorer la qualité et la motilité des spermatozoïdes, ce qui augmente vos chances de tomber enceinte [ 9 ].

Bien que les spermatozoïdes ne soient pas visibles à l'œil nu, veiller à leur bonne santé est l'une des meilleures mesures que vous puissiez prendre pour améliorer votre fertilité. De simples changements dans votre régime alimentaire et votre mode de vie peuvent faire toute la différence [ 10 ].

Citations

1. Boitrelle F, Shah R, Saleh R, Henkel R, Kandil H, Chung E, Vogiatzi P, Zini A, Arafa M, Agarwal A. Sixième édition du Manuel de l'OMS pour l'analyse du sperme humain : examen critique et analyse SWOT. Life (Bâle). Disponible à l'adresse : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8706130/
2. Agarwal A, Mulgund A, Hamada A, Chyatte MR. Un point de vue unique sur l'infertilité masculine dans le monde. Reprod Biol Endocrinol. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25928197/
3. O'Donnell L, Stanton P, de Kretser DM. Endocrinologie du système reproducteur masculin et spermatogenèse. [Mis à jour le 11 janvier 2017]. Dans : Feingold KR, Anawalt B, Blackman MR, et al., éditeurs. Endotext [Internet]. South Dartmouth. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279031/
4. Menezo YJ, Silvestris E, Dale B, Elder K. Stress oxydatif et altérations de la méthylation de l'ADN : les deux faces d'une même médaille dans la reproduction. Reprod Biomed Online. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27742259/
5. Krzastek SC, Farhi J, Gray M, Smith RP. Impact de l'exposition aux toxines environnementales sur le potentiel de fertilité masculine. Traduction Androl Urol. Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7807371/
6. Lewis SE, Simon L. Implications cliniques des lésions de l'ADN des spermatozoïdes. Hum Fertil (Camb). Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21117929/
7. Esteves SC, Miyaoka R, Agarwal A. Techniques de récupération du sperme pour la reproduction assistée. Int Braz J Urol. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22099268/
8. Guzick DS, Overstreet JW, Factor-Litvak P, Brazil CK, Nakajima ST, Coutifaris C, Carson SA, Cisneros P, Steinkampf MP, Hill JA, Xu D, Vogel DL ; National Cooperative Reproductive Medicine Network. Morphologie, motilité et concentration des spermatozoïdes chez les hommes fertiles et infertiles. N Engl J Med. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794171/
9. Agarwal A, Saleh RA, Bedaiwy MA. Rôle des espèces réactives de l'oxygène dans la physiopathologie de la reproduction humaine. Fertil Steril. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12749418 /
10. Sakkas D, Alvarez JG. Fragmentation de l'ADN des spermatozoïdes : mécanismes d'origine, impact sur le résultat reproductif et analyse. Fertil Steril. Disponible sur : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20080235/