Cycle de 19 jours : pourquoi avez-vous des règles irrégulières ?
Un changement de cycle menstruel est très fréquent et peut survenir plusieurs fois au cours d'une vie. Cependant, un cycle de 27 ou 30 jours n'est pas préoccupant. Tout cycle d'une durée moyenne de 28 jours est considéré comme normal [ 1 ] . Le problème survient lorsque certaines femmes ont des cycles plus courts ou plus longs. Une variation particulièrement intrigante est le cycle de 19 jours. Examinons ce que cela signifie, ses causes potentielles et son lien avec d'autres irrégularités menstruelles.
Qu'est-ce qu'un cycle de 19 jours ?
Les femmes ayant des règles fréquentes, plus fréquentes que le cycle menstruel habituel, peuvent en réalité avoir un cycle court ou irrégulier, comme celui de 19 jours. Un cycle de 19 jours est considéré comme un cycle menstruel court ou irrégulier. C'est similaire à des règles toutes les 3 semaines ou à des règles espacées de 2 semaines. Ce changement soudain de la durée du cycle menstruel peut inquiéter de nombreuses femmes, surtout celles qui étaient habituées à un cycle plus régulier. Et même si le cycle revient à la normale, il est important de comprendre les causes des irrégularités menstruelles.
Qu’est-ce qui est considéré comme une période irrégulière ?
Avant de définir le cycle de 19 jours, il est important d'expliquer ce qu'est un cycle menstruel irrégulier. Ce terme peut désigner différentes choses :
- Durée du cycle variable d'un mois à l'autre
- Cycles inhabituellement courts ou longs
- Schémas de saignements imprévisibles ou changements de cycle
- Règles sautées
On peut qualifier un cycle menstruel d'anormal s'il ne dure pas entre 21 et 35 jours. Environ 14 à 25 % des femmes souffrent d'irrégularités menstruelles [ 2 ] . Cela peut signifier qu'elles ont leurs règles tous les deux mois ou qu'elles ne suivent pas un rythme prévisible.
Causes des irrégularités menstruelles
Qu'est-ce qui provoque un changement de date du cycle menstruel chaque mois ? Plusieurs facteurs peuvent expliquer des irrégularités menstruelles ou des règles anormales, notamment :
- Déséquilibres hormonaux
- Stresser
- Changements de poids importants
- Certains médicaments
- troubles de la thyroïde
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- Fibromes ou polypes utérins
- Endométriose
Ces facteurs peuvent entraîner divers changements dans votre cycle, notamment un passage soudain à un cycle de 19 jours, voire de 18 jours. Ce phénomène est moins fréquent, mais il est tout de même considéré comme un cycle menstruel irrégulier. Si vous avez un cycle de 18 jours, il est peut-être temps d'apprendre ce qu'est un cycle menstruel irrégulier. Pour en déterminer la cause, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
Pourquoi mes règles changent de date chaque mois ?
Si vous vous demandez pourquoi la date de vos règles change chaque mois, sachez que vous n'êtes pas seule. Les changements de cycle sont fréquents chez de nombreuses femmes. Le cycle menstruel est complexe. Il est contrôlé par les variations hormonales. Même de petits changements dans votre corps ou votre environnement peuvent influencer son calendrier.
Les facteurs qui peuvent entraîner un changement de dates de vos règles incluent :
- Stresser
- Voyage
- Changements de régime alimentaire
- Routines d'exercices
- habitudes de sommeil
- Médicaments
Il n'est pas rare que votre cycle varie de quelques jours chaque mois. Cependant, si vos règles sont régulières toutes les trois semaines ou moins, consultez immédiatement un médecin.
Comprendre le cycle de 19 jours
Un cycle de 19 jours, bien que peu courant, n'est pas forcément alarmant. Il s'agit d'un cycle court, comparable à des règles toutes les trois semaines. Ce cycle peut être normal chez certaines femmes, notamment à certaines étapes de la vie comme la puberté ou la périménopause.
Cependant, si vous passez soudainement d'un cycle long à un cycle de 19 jours, cela pourrait indiquer un problème sous-jacent. Ce changement soudain de durée du cycle peut être dû à des déséquilibres hormonaux, au stress ou à d'autres facteurs mentionnés précédemment.
Combien de temps peuvent durer des règles irrégulières ?
La durée des règles irrégulières peut varier considérablement. Certaines femmes peuvent avoir des cycles irréguliers pendant quelques mois, puis revenir à la normale. D'autres peuvent avoir des irrégularités persistantes [ 3 ] .
Si vous vous demandez combien de temps durent des règles irrégulières, la réponse dépend de la cause sous-jacente. Par exemple :
- Les irrégularités induites par le stress peuvent disparaître une fois la situation stressante passée.
- Les déséquilibres hormonaux peuvent persister jusqu’à ce qu’ils soient traités.
- Les changements liés à l’âge (comme ceux de la périménopause) peuvent persister pendant plusieurs années.
Il est important de suivre vos cycles et de noter tout changement persistant. Si vos règles sont irrégulières depuis plus de trois mois, consultez un médecin.
Quand consulter un médecin
Un cycle menstruel anormal pour la première fois peut être pris en charge, mais pas systématiquement. Bien que certaines variations de votre cycle soient normales, certains signes avant-coureurs nécessitent une consultation médicale [ 4 ] :
- Cycles systématiquement plus courts que 21 jours ou plus longs que 35 jours
- Règles durant plus de 7 jours
- Saignements extrêmement abondants
- Douleurs intenses pendant les règles
- Saignements entre les règles
- Changements soudains dans votre cycle menstruel habituel
- Si vous essayez de concevoir et que vous avez eu des rapports sexuels non protégés pendant l’ovulation.
Si vous présentez ces symptômes ou si vos règles vous inquiètent, consultez un professionnel de santé. Il pourra identifier les causes de vos règles irrégulières et vous proposer des traitements adaptés.
Gérer les règles irrégulières
Pour gérer un cycle menstruel irrégulier, il est essentiel de surveiller vos règles et d'en comprendre les causes potentielles. Vous devrez modifier votre mode de vie si nécessaire. Vous ne pouvez pas contrôler toutes les causes des irrégularités menstruelles. Cependant, vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre santé menstruelle globale. Si les changements de mode de vie ne suffisent pas, des traitements médicaux comme l'hormonothérapie ou le traitement de pathologies sous-jacentes peuvent rétablir votre cycle menstruel.
- Maintenez un mode de vie sain avec de l’exercice régulier et une alimentation équilibrée.
- Gérez le stress grâce à des techniques de relaxation ou des pratiques de pleine conscience.
- Tenez un journal menstruel pour suivre vos cycles et vos symptômes.
- Restez hydraté et dormez suffisamment.
- Envisagez des méthodes de contraception hormonales, qui peuvent aider à réguler les cycles chez certaines femmes.
Derniers mots
N'oubliez pas que le corps de chaque femme est unique et que la « normalité » peut varier d'une personne à l'autre. Vous pouvez avoir un cycle de 19 jours, des règles de 3 semaines ou un autre schéma. L'essentiel est de connaître votre corps et de consulter un médecin si quelque chose vous semble anormal.
En conclusion, un cycle de 19 jours peut être inquiétant. Mais s'il s'agit d'un changement par rapport à vos habitudes, ce n'est pas forcément inquiétant. Des irrégularités constantes ou des changements soudains doivent être discutés avec un professionnel de santé. Restez informée et soyez attentive à votre corps. Cela vous aidera à gérer votre santé menstruelle et votre bien-être.
